Adale erimesi bulguları otururken kalça kemiğiniz ağırıyorsa…

Adale sisteminde yaşanan en ciddi problemlerden biri adale erimesidir. Adalelerin deforme olmasıyla zaman içerisinde erimesine neden olan adale erimesinin bulguları neler? Nasıl rehabilitasyon edilir? Ciddi bir sıhhat meseleyi olan adale erimesine dair tüm merak edilenleri sizleri için araşıtırdık. İşte tüm merak edilenler… 

SAĞLIKLI BESLENMEME ADALE ERİMESİNE NEDEN OLUYOR 

Bedendeki protein ve ve kalsium oranının düşmesi ya da B12 vitamini noksanlığı adalelerin ilerleyen zamanlarda deforme olmasına neden olmaktadır. Sıhhatlı beslenmeme de adale erimesine neden olmaktadır. Adale erimesi seyrek de olsa aile hikayesinde varsa genetiksel olarak çocuğa geçme olasılığı yüksektir. 

PEK ÇOK BULGUSU BULUNMAKTADIR 

Adale erimesinin pek çok bulgusu bulunmaktadır. Bunlar; Yürüme esnasında bacakların kitlenmesibir nesneyi alırken yakalamada zorlanma, istemsiz hareketler, kol ve bacaklarda anlaşma, otururken kalça kemiğinin ağrıması, hareket esnasında kemiklerden ses gelmesi, kesintisiz bitkin ve uykulu sezme adale erimesinin bulgularının başında kazanç. 

ADALE ERİMESİNDEN KORUNMAK İÇİN… 

Adale erimesinden korunmak istiyorsanız bedeninizin gereksinim dinlediği vitamin ve mineralleri yetersiz etmeyin. Bunun yanı gizeme bol bol egzersiz yapın ve bol bol süt ya da su harcayın. 

AĞIRLIK KALDIRIRKEN BİRDEN YÜKLENMEYİN! 

Ağırlık egzersizleri yaparen birden ağırlık kaldırmaktan çekinin.  Adalelerin ağırlığını ölçerek sıhhat testlerini önemsememe etmemeye itina gösterin.

NASIL REHABİLİTASYON EDİLİR? 

Adale erimesine neyin neden olduğu muhakak bulunmalıdır. Uzmanlar buna göre bir rehabilitasyon usulü uygulamaktadır. Şayet vaziyet asapsalsa bu ilaçlarla rehabilitasyon edilebilir. Ya da vitamin noksanlığından kaynaklı bir gidişatsa ek rehabilitasyon yapılabilir. Uzmanlar adale erimesini rehabilitasyon etmek için fizik rehabilitasyonu da önermektedir.  Fizik rehabilitasyon adalelerin kuvvetlenmesini sağlar.