Ani kar yağışı panik hücuma yol açabilir

Ani başlayan kar yağışı ısınma, barınma, trafik kazaları ve yollarda mahsur kalma gibi problemler dışında bazı hastalıkları da tetikliyor.

Kış ayları özellikle panik hücum hastalığı olan ve mevsimsel bunalım yaşayan şahıslarda paniğe yol açabiliyor.

Uzman Psikolog Aycan Bulut, soğuk ve karlı havanın panik hücum ve mevsimsel bunalım yaşayan şahıslarda yarattığı tesirleri anlatıyor.

Ani kar yağışı her türlü erişim, yaralanma, kaza ve beslenme meseleyi gibi pek çok sosyo-ekonomik problemler haricinde bazı beklenmeyen vakaları da birliktesi getirebiliyor. Özellikle panik hücum hastalığı olan ve mevsimsel bunalım yaşayan şahıslarda paniğe ve huzursuzluğa yol açabiliyor. Bu vaziyet genellikle kış aylarında güneş ışığının eksilerek, şahsın uyku ve hormonları tertip eden biyolojik saatini bozmasıyla ortaya çıkıyor. Güneş ışığının eksilmesi neticeyi beyindeki kimyevi maddelerin kumpası bozulduğundan depresif duygular yaşanabiliyor.

Soğuk ve karlı hava yalnızca psikolojik meseleler yaratmaz

Soğuk ve karlı havanın şahıslarda yarattığı psikolojik tesirleri dışında; solunum yolu hastalıkları, romatizmal hastalıklar, kalp, yaşlılık, mevsimsel hastalıklar, karda ve buzda yürürken düşmelere bağlı oluşan kırıklar, kafa travmaları gibi beklenmeyen meseleler de görülebiliyor.

Ailede bunalım öyküsü varsa, mevsimsel bunalım olasılığı yüksek

Ailesinde bunalım öyküsü bulunan şahıslarda mevsimsel bunalım görülebilir. Bu bireylerin genetik yatkınlık nedeniyle bunalıma tutulma olasılığı yüksektir. Bunların yanı gizeme hastanın biyolojik yapısı, beyin kimyası, etrafsal etmenler ve tecrübelerine bağlı olarak, öbür depresif hastalıklarda olduğu gibi mevsimsel bunalıma daha seri tutulurlar.

Mevsimsel bunalım ve panik hücum iş yaşamını da etkiliyor

Mevsimsel bunalım şahsın sosyal yaşamını etkilediği gibi iş hayatında da ehemmiyetli meselelere yol açabilir. Bu vaziyet panik hücum hastaları için de geçerlidir. Panik saldırıyı olan ve mevsimsel bunalım yaşayan bireylerin enerji ve motivasyon seviyesinde eksilme olacağından, iş eforu kaybı da yaşanabilir. Mevsimsel bunalım yaşayan hastalarda yalnızca fertsel iş eforu kaybı olmaz, çalışma dostlarıyla olan sosyal bağlantılarında da kopukluk olur. Hasta depresif bir halde olduğu için halsizlik, çöküntü, mutsuzluk, gönülsüzlük ve dikkatsizlik gibi şikayetleri de çoğalış gösterir. Panik hücum hastaları ise kendilerini aralıksız huzursuz ve güvensiz sezeceğinden, sosyal ve iş yaşamlarına konsantre olamazlar. Bulundukları mekanın kendileri için tehdit oluşturacağını düşünür, gergin ve tedirgin tutum sergilerler. Hatta ileri seviyelerde dışarı çıkmak bile istemezler. Bu hastaların günlük hayatlarında kendilerine soluklanabilecekleri bir alan yaratmaları fayda sağlayabilir. Özellikle çalışma civarlarında zorunlu ışık lüzumunu karşılar ve civarın ısı ayarını hakimiyet altında meblağlarsa kendilerini daha güvende ve zinde sezerek panik hücum ve mevsimsel bunalımın önüne geçebilirler.

Ani kar yağışı, panik hücuma yol açabilir

Tüm bu rahatsızlıkların dışında kar paniğine bağlı olarak panik hücum büyümesi de yaşanabilir. Yapılan bilimsel araştırmalar neticesinde kış aylarında panik hücum hastalığı olan bireylerin uzun zaman konutlarından dışarı çıkmadıkları görülüyor. Bu vaziyeti oluşturan nedenler incelendiğinde hastaların konut dışına çıktıklarında başlarına bir facia gelmesinden korktukları gözlemleniyor.

Panik hücum hastaları karlı günlerde konutlarına kapanır

Psikolojik açıdan ele alındığında “dayanıksızlık şeması” olarak adlandırılan bu hastalar, şahsi güvenlikleri ya da hoşlandıklarının güvenliği mevzusunda fazlaya kaçan bir kaygı taşırlar. Bu hastalar her an başlarına bir risk gelebileceğini düşünerek, panik hallerini çoğaldıracak her türlü etkinlikten kendilerini uzak meblağlar. Soğuk ve karlı kış günlerinde konutlarına kapanır ve dışarıdaki güya risklerden kendilerini gözetmiş olduklarını varsayırlar.

Çocukluk yarıyılı panik hamlede büyük faktör

Çocukluk yarıyılında yaşanan birtakım negatiflikler de panik hamlenin başlamasında büyük rol oynar. Dayanıksızlık şeması ismi verilen bu hastalıkta dört çeşit fobi tipi vardır.

– Sağlık ve hastalık fobisi
– Risk ile karşılaşma fobisi
– Parasız kalma fobisi
– Hakimiyeti kaybetme fobisi

Panik hücum yaşayan hastalarda bu bulguların bir kaçı ya da hepsi görülebilir. Panik hücum hastalığının iyileşme süreci güçtür ancak rehabilitasyonu olasıdır. Panik hücum hastası kendi başına mevcut fobilerini yenemiyor ise, profesyonel destek alarak bir terapiste müracaat etmelidir.