Ayrılık acısı güç…

Onsuzluk hissi, kalan her şeyin anlamını yitirmesine neden oluyor ve asla atlatamayacakmışsınız gibi seziyorsunuz değil mi? Tekerrür ihtimalsiz mi görünüyor? Hayır değil! Umutsuzluğa kapılmayın. Rakamsız insan aşk acısı yaşıyor ve yas yarıyılı bittiğinde inanın hayat devam ediyor. Onlar muvaffak olabildiğine göre siz de başaracaksınız. Nasıl mı?

Çok ağlayın

Evet evet. Çok ağlayın ve acınızı akıtın. Güçlü görünmek için gözyaşlarınıza mani olmaya çalışmayın. Vazgeçin gözyaşlarınızla birlikte içinizdeki zehir aksın gitsin. Sizi seven insanlar elbette bu gözyaşlarına sabredemeyecek ve ‘dokunmaz’ gibi bir hayli tümce kuracak. Ama siz onun için değil, kendiniz için ağlayın. Ağlamak o kadar beşeri ve insanın içini arınan bir şey ki! Şimdi ağlamayacaksınız da ne zaman ağlayacaksınız. Vazgeçin içiniz gözyaşlarınızla arınılsın. İlk günlerdeki uzun ağlama nöbetlerinin zamanla eksileceğini ve günbegün daha az ağlama lüzumu dinleyeceğinizi göreceksiniz. İşte bu, iyileşmenizin ilk bulgusu.

Sosyal medyada hırsınıza yenik düşmeyin

Daha Önceki sevgilinizi, kullandığınız tüm sosyal medya hesaplarınızdan silin. Öğreniyorum, ne yaptığını, kiminle nerede takıldığını merak ediyor ve onun paylaşımlarından, duygularına dair ipuçları tutmaya çalışıyorsunuz. Ama dün gece siz konutta gözyaşı dökerken onun bir partide çok eğlendiğini görmenin size bir verimi olmayacak. Duygularınızı anlattığını düşündüğünüz bir şarkıyı paylaşıp onun görmesini beklemenin de bir anlamı yok. Evet, çok dramatiksiniz ama yeni bir hayata başlamak üzeresiniz. Şu anda gereksiniminiz olan şey enerjinizi kendinize ve geleceğe çevirmek.

Dost kalmak mı? Bir daha düşünün

Çok iyi dost olamayacağınız zati ortada. Zati iyi uyuşsaydınız, bölmezdiniz. Ne başka bir deyişle, beraber kahve içip yeni sevgililerinizi mi çekiştireceksiniz? Ya da yeni flörtlerinizle yemeğe çıkıp geyik muhabbeti mi yapacaksınız? Muhakkağım dost kadronuzda çok daha cümbüşlü, daha iyi tasa ortağı olan ve yanında daha rahat sezebileceğiniz insanlar vardır. Daha Önceki sevgiliden dost olmaz!

Yeni hayatınıza renk katın

Her bitiş yeni bir başlangıçtır aynı zamanda. Evet şimdi drama ve bitkinsiniz. İçinizden hiçbir şey yapmak gelmiyor. Ama bütün de şimdi, istediğiniz o resim kursuna yazılmanın bütün zamanı. Ya da spora başlamaya ne dersiniz? Hem terle beraber bedeninizdeki olumsuz enerjiyi de dışarı atarsınız ve mutluluk hormonları salgılamaya başlarsınız. Üstelik yeni hayatınıza ve yeni ilişkinize daha formda başlamak size özgüven getirmez mi?

Arkadaşlarınızdan destek alın

Arkadaşlar bu günler içindir. Ağlamaktan şişmiş gözlerinize, üç gündür taramadığınız saçlarınıza aldırmazlar. Tasalaşın, tasalaşın… Ta ki anlatacak yeni bir şeyiniz kalmayana kadar. Sonrasında kendinizi bol kahkahalı, çok etkinlikli dost gruplarınızın arasına atmayı önemsememe etmeyin. Neşe netlikle bulaşıcı!

Ortak dostlarınızdan uzak durun

Onun ne yaptığını bilmek için deliriyorsunuz, öğreniyorum. Aynı zamanda şu ağlak halinizi gizlemek ve ortak dostlarınız taşıtıyla ona çok iyi, çok güçlü ve onu çoktan unutmuş olduğunuzun haberlerini yollamak istiyorsunuz. Derin bir soluk alın ve bir daha düşünün. Tam bunlara gerçekten gerek var mı? Aldığınız her haber, acınızı atlatma sürecinde sizi bir gün daha geriye götürecek. Belki onu cezalandırmak istiyorsunuz ama kendinize de işkence sürükletmiş olmuyor musunuz?

Yeni ilişkiye balıklama sıçramayın

Yas yarıyılını tamamlamadan başlayacağınız her ilişki hüsranla sonuçlanacak. Yeni bir flörtün ismini ilişki koymak için tez etmeyin. Fazla neşe, heyecan, hiddet ya da yeis fark etmez. Duyguların yoğun yaşandığı yarıyıllarda alınan kararlar yanıltıcı olabilir. Azıcık ağırdan alın ve kendinize sıhhatli karar verebilmek için zaman tanıyın.

Sağlam kafa sağlam bedende bulunur

Sarih hava, bol oksijenden, güneşin iyileştirici eforundan yararlanın. Mesela kısa bir yolculuk, uzun yürüyüşler, tabiatla baş başa kalmak şu an gözünüze çok yorucu ve afaki gelse de inzivaya çekilen tüm ermişleri usunuza getirin. Bazen temizlemek için uzaklaşmak gerek.

Yeşim Varol

Yaşam Koçu ve Konutluluk Danışmanı

özel içeriğidir.