Bademde hem sağlık, hem hoşluk var

‘Öyle bir gıda olsa ki, hem tok yakalasa, hem zayıflatsa, hem lezzetli olsa, hem hemen bulunabilir olsa, hem de insan sıhhatine sağlık katsa’ diyorsanız, badem harcamaya başlamalısınız.

Badem hoşluktan, sıhhate kadar tam problemlere deva oluyor. Bir gıdayla, hem sağlık, hem de hoşluk kazanmak artık hayal değil.

1. Perhizi destekler

Gün içerisinde harcanan badem, perhiz yaparken düşen kan tazyikini dengeler ve açlığı bastırır.

Bademi satın alırken dikkat ; ham, kavrulmamış ve tuzsuz olarak satın alın.

Olasıysa kabuklu ve kabuğu kolay kırılabilir olandan seçim edin.

Bir kerede 15’den fazla yemeyin. Minik bir kaseye sayarak koyun. İş yerinizde çekmecenizde ve çantanızda 15’lik biçiminde de bulundurabilirsiniz.

Ara öğünlerde özellikle seçim etmeye çalışın.

2. Cinsel eforsuzluğa karşı etkilidir.

Eski zamanlardan beri doğurganlılıkla bağdaştırılan badem, ayrıca kokusuylada kadınlarda isteği tetikliyor. Analistlere göre ise, vitamin E, magnezyum ve liflerin bulunduğu bademi kadın erkek herkes tüketmeli.

3. Badem kalp dostudur

Kolestrolü düşürür. Kalp krizi tehlikesini %50 eksiltir. Her gün 42 gr badem, fındık yediğimizde kalp hastalığı tehlikeyi azalmaktadır.

Bademi haftada bir defa kumpaslı harcayanlarda kalp damar hastalığı büyüme tehlikeyi yüzde 8.3, haftada 4 defa harcayanlarda ise yüzde 35-40 azalıyor.

4. Badem annelerin sütünü arttırır

Hamilelerin sütünü artırır ve bebeklerin gelişimine destekçi olur. Gebelik yarıyıllarında günde bir avuç vasati 40 gram badem harcayan anne adaylarının bebeklerinin beyin gelişimi daha sağlıklı olur.

Bademin hoşluğa etkisi

Saçlarınız beyazlaşmaya başladığında siz de badem yemeye başlayın. Zira bademin içinde bulunan enzimler, saçların beyazlamasına neden olan yaradılışı yasaklıyor.

Bademli Gözenek Sıkıştırıcı Maske

120gr kabukları atanmış badem,
1 yumurtanın akı,
1-2 çorba kaşığı gül suyu.

Bademleri vurarak iyice un haline getirin. Yumurta akını çırpmadan katın. Karışıma, yumuşak bir macun haline sokacak kadar gülsuyu ilave edin. Elde ettiğiniz maskeyi suratınıza sürün, 10 dk bekledikten sonra durulayın.