Bademin verimleri nelerdir?

Uzmanlar uyumadan evvel badem tüketiminin sıhhate oldukça yararlı olduğunun altını çiziyor. İşte sizler için yatmadan evvel badem harcarsanız sıhhate olan verimlerini biraraya derledik…

Genellikle uyku problemi yaşayanların coşacağı bir haber vericez, eğerki yatmadan evvel badem yerseniz kumpaslı ve sıhhatli bir uyku için ek olarak yüksek bir yastık  ile uykunuza oldukça verimi bulunmaktadır. Gün içerisinde dükkanında veya konutlarda harcanan kafein içerikli çay ve kahve tüketiminin takribî olarak 8 saate kadar bedenden tesiri gitmemektedir. Bu sebeple uyku niteliğini oldukça etkilemektedir.  Aynı zamanda uykuyu etkileyen etkenler arasında yalnızca çay ve kahve değil bunun yanında sigara ve içkide oldukça uykuyu etkilemektedir.

Uykuyu etkileyen bir başka etken ise akşam yemeğinin hemen ardından yenen tatlılardır. Uyku saatinize yakın yediğiniz şekerli lezzetli tatlılar sizi uykudan yoksun yoksun ediyor aynı zamanda! Uzmanlar akşam yemeğinin ardından uyumadan evvel bir kaç tane badem harcamanızı önermektedir. Bunun sebebi ise uyku saatine yakın harcadığınız takribî olarak bir avucu geçmeyen ham badem oldukça yüksek oranda magnezyum kapsamaktadır. Bu da demek oluyor ki uyku  niteliğinize çok büyük katkılarda bulunmaktadır. 

Osteoporoz gibi meseleleri önlüyor!

Badem, içerisinde bulundurduğu fosfor ile ‘Osteoporoz’ gibi yaşa bağlı sıhhat meselelerinin başlamasını yasaklamaktadır. Aynı zamanda kemik ve diş sıhhatinde dayanıklılık oranını çoğaldırmaktadır. Bol bol badem harcadığınızda içerisinde yeniden aynı biçimde barındırdığı magnezyum yaşanabilecek kalp krizi tehlikesini eksilterek bağışıklık sisteminizi kuvvetlendirmektedir.