Bağışıklık kuvvetlendiren gıda ve meşrubatlar nelerdir?

Stres, değişen hava şartları ve daha bir hayli nedene bağlı olarak beden sistemimiz devamlı değişir. Bedeninizi hava koşullarına ve hastalıklara karşı daha mukavemetli hale getirmek istemez misiniz? Bağışıklık sistemini kuvvetlendiren bir tarif hazırladık sizler için! Balkabaklı smoothie mucizesiyle hem bağışıklık sisteminizi kuvvetlendirin hem de beden mukavemetinizi artırın!

FAYDALARI

Çok iyi bir beta-karoten, C, K, E vitamini, magnezyum, fosfor ve demir kaynağı olan bal kabağının sıhhate pek çok bereketi bulunuyor. Bununla beraber beden enerjisini çoğaldıran balkabağı hastalıklara karşı mukavemetinizi gözetmenize de dayanakçı olacaktır.

MALZEMELER

1 adet dondurulmuş muz
1 kase yoğurt
1 çay kaşığı tarçın
1 fincan süt
 3 adet buz
1 dilim haşlanmış balkabağı

YAPILIŞI

Haşlanmış balkabağını blender’ın içine koyun. Pürüzsüz bir hale gelene kadar çırpmaya devam edin. İçine dondurulmuş muzu ve yoğurdu ilave edin. Karışım homojen bir kıvam alana kadar karıştırın. Karıştırma operasyonunun ardından tarçını da ilave ederek son defa çırpın. Buzları bir kadehe koyarak üzerine hazırladığınız smoothieyi dökün. Afiyet olsun!