Bağışıklık sistemini kuvvetlendiren beslenme teklifleri tatlandırıcı kullanıyorsanız…

Bir Hayli hastalıklara karşı davetiye çıkaran cılız bağışıklık sisteminin kumpaslı olarak çalışması ve hastalıklara karşı bedenin mukavemetini çoğaldırması hakkında, Rejeneratif Tıp Uzmanı Dr. Aşkın Nasırcılar, bağışıklık sistemini güçlendirerek daha muntazam çalışmasını sağlayacak beslenme tekliflerinde bulundu.

BAĞIŞIKLIK SİSTEMİ MUCİZESİ

Bağışıklık sisteminin esasını tüm bedene dağılan beyaz kan hücrelerini oluşturmaktadır. Bu hücrelerin ana misyonları, hücrelerde oluşan problemleri tespit etmek ve hücrelere saldıran mikroplarla savaşmaktır. Sıhhatlı bir bireyde bu süreç yanılgısız biçimde işlerken, bazı iç ve dış faktörler bu süreci negatif etkileyebilir. Misalin, çağdaş dünyada tarım ilaçları ve ağır metallerin bağışıklık sistemi problemlerine yol açtığını biliyoruz.

Bağışıklık sistemi; bedenimizi bakteri, virüs, mantar gibi makûs mikroskobik canlılardan gözeten, hormonlar ve asap sistemine tesir eden bir mekanizmadır. Tüm metabolizmayı hatta psikolojiyi etkileyen bağışıklık sisteminin sıhhatli olması; sindirimi basitleştirir, cildi parlaklaştırır, enerji seviyesini yükseltir ve daha pek çok pozitif tesir sağlar.

Bağışıklık Sistemi ve Sıhhatinizi Tertip Etmek için 2 Adımı Takip Edin

İyi çalışan bir sindirim sistemi, bağışıklık problemlerini önlemek için mutlaka
gereklidir. Rejeneratif Tıp Uzmanı Aşkın Nasırcılar, sindirim sistemini iyileştirmek için iki ehemmiyetli adıma dikkat çekti:

1-İletken Bağırsak Belirtisini İyileştirin

Sindirim sisteminde ince bağırsak hücreleri arasında çok sıkı bağlar bulunur.
Normalde yiyecekler ve hasarlı maddeler buradan kana geçemez. Yiyecekler villus
dediğimiz tüysü uzantılar ile hücre içine alınır ve işlendikten sonra kana verilerek
karaciğere yönlendirilir.

Bu sıkı iletişimler bozulduğunda bakterilerin, mikrop mahsullerinin ve hasarlı
maddelerin hücreler arasından doğrudan kana karışmaktadır. İşte bu gidişata İletken Bağırsak Belirtiyi diyoruz. Dünyada milyonlarca bireyde bulunan bu belirtiyi yaşayanların çoğu tanı almamış gidişatta. Adına bakıca sanki yalnızca sindirim sistemini etkileyen bir rahatsızlık gibi düşünülebilir oysa bir hayli sıhhat problemi ile ilişkilidir. İletken Bağırsak Belirtisine bağlı olarak;

Gıda allerjileri, enerji azlığı ve kronik bitkinlik, eklem meseleleri, tiroid rahatsızlıkları ve bağışıklık sistemi meseleleri gibi, hastalıklar görülebilrmektedir. Haber, bakteri ve zehirli maddelerin kana rahatça geçmemesi için sıkı
bağlantıları onarabilecek usullerin olması. Bu anlamda en ehemmiyetli silahımızsa
yediklerimizi değiştirmek diyebilirim.

BU GIDALARI HAAYTINIZDAN ÇIKARMA MÜDDETİ!

– Şeker ve suni tatlandırıcılar
– İşlenmiş ve mikrodalgadan geçirilmiş yiyecekler
– Hidrojenlenmiş yağlar Soya, kanola ve darı yağı eklem ve hücre irinine yol
açabilir. İyi yağ kapsayan hindistan cevizi, zeytinyağı veya allerjiniz yoksa fıstık yağı
tercih edin. Organik tereyağı veya sade yağ sindirim sistemine hafifletir, bağışıklık
sistemi için müthiştir.

2- Probiyotik ve içeriği zengin yiyeceklerle beslenin!

Vitaminler kadar ehemmiyetli hatta daha ehemmiyetlisi probiyotikten zengin
beslenme diyebilirim. Probiyotikler başta sindirim olmak üzere sıhhate ehemmiyetli tesirleri olan canlı bakteri ve mayalardır.

Gıdaların hazmedilmesinde, bağırsak detoksunda, bağışıklık sisteminin balansı ve
desteğinde ehemmiyetli misyonları vardır. Son senelerde yapılan bir istif akademik çalışmayla iyi bakteri azlığının başta otoimmün rahatsızlıklar olmak üzere bir hayli kronik hastalıkla ilişkili olduğu gösterilmiştir.” dedi.

EN İYİ PROBİYOTİK YİYECEKLER

– Fermente Sebzeler Özellikle turşular
– Fermente Sütler Kefir, yoğurt ve özellikle keçi yoğurdu
– Kombucha Çayı
– Kemik Suyu

Bağışıklık Sisteminizin Sıhhatine Yatırım Yaparak Büyük Fark Yaratabilirsiniz
Güçlü bir sindirim sistemine sahip olunsa dahi bağışıklık sistemini güçlendirmetedir. Her ne kadar dikkat etseniz de harcamanız gerekenler ile sakınmanız gerekenleri müthiş biçimde her gün uygulamak olası değildir. Bu sebeple yüksek nitelikte irini önleyen destek mahsuller almanız da ehemmiyetli.

Uzm. Dr. Nasırcılar, “Ekinezya, Mürver, Astralagus kökü, Zencefil kökü, Ginseng, D Vitamini ve Oregano gibi mahsullerin takviye mahsuller olarak günlük perhize ilave edilmesi halinde bağışıklık sistemine ehemmiyetli bir yatırım yapılmış olacaktır.” diye konuştu.

BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNDE SİNDİRİM KANALI BAĞLANTISINA DİKKAT!

Enerjinizi çoğaldırarak kronik bitkinlikten kurtulmak, hastalıklarla savaşmak ve otoimmün hastalıklarla başa çıkmanın yolu bağırsaklardan geçiyor.

Bugün otoimmün rahatsızlığa sahip hastalarda sindirim kanalının ve burada yaşayan bakterilerin sıhhatli fertlerden değişik olduğunu öğreniyoruz. Son senelerde bunu ortaya koyan pek çok akademik çalışma yapıldı. Binlerce sene evvel fark edildiği gibi “Ne yersen, O’sun” lafı günümüz içinde bilimsel bir hakikat olarak karşımıza çıkıyor. Sıhhatlı bir ömür için beslenme şeklimiz ve yaşam stilimiz en ehemmiyetli değişken olarak görünüyor.
Sıhhatlı ye, sıhhatli ol…