Erken adet olmanın bayanlar açısında bir hayli külfetli vaziyeti işaret ediyor. Adet kumpassızlıklarının ciddiye alınıp artta uyuyan sebebin bulunması koşul....
Bahçe işi yaparken kaç kalori yakılır?
Bahçede iş yaptığınızda kaç kalori yaktığınızı merak ettiniz mi ya da beyninizi nasıl beslediğinizi… İşte bahçeyle uğraşırken vücudunuzda olanlar.
Ve bu sayede 170 kaloriye veda ediyorsun. Bahçe ile uğraşmak ayrıca üst ve alt kol adalelerin ile omuzlarını çalıştıran bir egzersiz vazifeyi görüyor ve sen kuvvetlendiriyor.
Beyin
Sulamak, budamak, hasarlı otları arınmak gibi bahçe işlerinin kendini yineleyen yapısı, beyinde yaratıcılığı artıran asapsal iletişimleri harekete geçiriyor.
Bir tohumu filiz halinden nebat galine gelene kadar geliştirmek; beyindeki bilme, dikkat ve hafıza bölgelerini destekliyor.
Bu, şimdi ne kadar fazla bahçe işiyle uğraşırsan, zihninin de ileride bir o kadar apaçık kalacağı anlamına geliyor. Her gün toprakla uğraşanların bunama tehlikeyi yüzde 36 oranında azalıyor.
Ruh hali
Nebat beğenirler reelinde tipik olarak kadehin hep dolu tarafını görüyor. Tüm bu iyimserlik, stres hormonu olan kortizolün vücudunda daha düşük seviyede olması anlamına geliyor.
Böylece daha az endişeli, sevinçli olmaya meyilli ve kendi kıymetinin daha fazla farkında oluyorsun.
Fitness
Toprağa çömeldiğinde ya da el otomobiliyle saksıları taşıdığında, düşündüğünden çok daha fazla kalori tüketiyorsun.
30 dakika süresince bahçe işleriyle uğraşmak, aynı vakitte basketbol potasına top fırlatmakla aynı tesiri gösteriyor.
YAZAR BİLGİSİ
BENZER KONULAR
Kulak çınlaması neden olur? Uzmanlar uyarıyor! Kulak çınlamasını hafife almayın! Kulak çınlaması duyma kaybına yol açabiliyor. İşte sebebi! En çok...
Masabaşında uzun saatler aynı pozisyonda çalışmak, duruş bozuklukları, stres gibi etmenler boyun sızılarını tetikliyor. Boyun sızılarının bir kısmı ise altında...
Bedenimizin gereksinim dinlediği yiyeceklerle sıhhatli bir vücuda sahip oluruz. Şayet bazı gıdalarda noksanlığınız varsa, bedeniniz bunu muhtelif rahatsızlıklar ya da...
Nature mecmuasında yayınlanan yazıya göre “Lugdunin” ismi verilen yeni ilaç öteki antibiyotik cinslerine karşı mukavemetli hale gelen MRSA gibi süper...
7’den 70’e hemen hemen herkes yumurtayı beğenerek harcamaktadır. Bu besinin bereketlerini öğrenmeyen yoktur. İçerisindeki protein sayesinde hastalıklara karşı kalkan misyonu gören...