Balık yağı zayıflatıyor

Kalbe verimleri ile öğrenilen balık yağı bir hayli hastalığa şifa gibi geliyor. Omega-3 yağ asidini ton balığı, mersin balığı, lüfer, sardalye, orkinos gibi balıklardan alabilirsiniz diyen uzmanlar balık yağının zayıflatıcı tesiri olduğunu söylüyor.

Uzmanlar bolca Omega-3 barındıran balık yağının nasıl zayıflattığını şöyle sıralıyor;“Uzun müddet tok kalmamızı sağlar, iştahı eksiltir. Özellikle balıkların kalori içeriği kırmızı ete göre daha düşüktür. Yağların yakılmasını basitleştirir. Bir günde yakılan enerji ölçüsünü artırır. Kilolulukla oluşan hastalıkları önlemeye dayanakçı olur. Kan şekeri ve insülin seviyesinin eksilmesini sağlar. Özellikle egzersiz ile beraber kullanıldığında zayıflamada daha tesirlidir.” Kilolarla savaşan bu balık yağının sıhhate öbür verimleri ise şöyle…

Eklem sızılarını eksiltiyor

Harvard Medical School’da yapılan araştırmalar, balık yağının eklem sızılarını eksiltmedeki tesirini sarihçe ortaya koyuyor. Sızılar için aldığınız ilaçlara balık yağını ilave ettiğinizde sızılardaki eksilmeyi sezebilirsiniz.

Bunalımda tesirli

Monreal Üniversitesi’nin yaptığı geniş çaptaki çalışmalar, balık yağında bulunan EPA’nın bunalımı eksilttiğini belirtiyor. Bedende yeterli oranda Omega- 3 bulunmadığı taktirde sıhhatli nöral yollar yaradılışının eksilmesi bunalıma yol açabiliyor.

Unutkanlığın düşmanı

Omega 3 beyin işlevleri dolaysız etkiliyor. Bu sebeple balık yağı Alzheimer tehlikesini düşürüyor. Öte yandan balık yağının iltihaplı sivilceyi, ciltteki kızarıklık ve irinleri eksilttiğini açıklayan uzmanlar, bu besinin insanlarda oluşan göz kuruluğu, glokom ve yaşa bağlı ciddi görme bozuklarına da iyi
geldiğini belirtiyor.

Kalp ve tansiyon düşmanı

Damarları genişleterek kan tazyikini bayağı bedellere sürükleyen balık yağı kalp krizini önlemeye ve tansiyonu düşürmeye ehemmiyetli miktarda dayanakçı olur.