Basenlerden nasıl kurtulurum?

29.04.2021
377
Basenlerden nasıl kurtulurum?

Kilo isteyenler için, günümüzde çok muhtelif perhiz teknikleri ile aşırılıklarından kurtulabilirler. Fakat 3 günde verdiğiniz kilolarınızı 5 gün sonra tekerrür geri almak hem bedeninizi hemde basit yoldan emele erişerek neticesinde karşılaştığınız hüsran sizin inancınızı kırabilir.

Emele bir an evvel erişmeye çalışırken daha çok hayal kırıklığına uğramanızı istemeyiz.İşte bu surattan özellikle kalça ve basenlerinden bir an evvel kurtulmak isteyenler için yapmanız gereken birkaçyöntem sıraladık sizler için…

YÜRÜYÜŞ OLMAZSA OLMAZLARINIZ ARASINDA OLMALIDIR!

İlk olarak ne perhizi uygularsanız uygulayın yürüyüş olmazsa olmazlarınız arasında olmalıdır. Bedeninizin bacaklarınızın kan dolaşımını süratlendirmeden basenlerinizden kurtulabileceğinizi varsaymayın! Her gün en az 30 dakika yürümüniz gerekmektedir.

KALÇA VE BASEN HAREKETLERİ YAPMADAN FAZLALIKLARINIZDAN KURTULMANIZ OLASI DEĞİL…

Kalça ve basen bölgelerinizde oluşan yağları yasaklamak ve kurtulmak için yalnızca yürüyüş yapmak yeterli olmaz. Bunun için yapmanız gereken o bölgeyi sıkılaştırmak olmalıdır. Kalça ve basen hareketlerini bir plates plates topu desteği ile yapabilirsiniz. Unutmayın evvel ısınma hareketleri sonra bölge hareketlerini yapmalısınız.

SIHHATLİ BESLENMEYİ YAŞAMINIZIN HER KÖŞESİNDE ALIŞKANLIK HALİNE GETİRİN!

Basenli bir bedene sahipseniz ve her halukarda kilo alırken bu bölgelerden alıyorsanız sıhhatli beslenme kumpasınız yoksa acilen kenidinize bir beslenme programı oluşturun ve yaşamınızdan 3 beyaz dediğimiz un-tuz-şekeri yaşamınızdan çıkarın. Beslenme kumpası yalnızca kalça ve basenlerden kurtulmak için değil sıhhatli bir hayat standartına sahip olmanız için bu kumpası kendinizde emel olarak edinin!

KALÇA VE BASENLERDEN KURTULMANIN EN İYİ YOLU TAM BEDENİ ÇALIŞTIRMAKTIR…

Yüzme tam bedeni çalıştıran bir spor olmakla birlikte hem beden gelişimi için hemde kalça ve basen bölgelerini çalıştırmaktadır. Aynı zamanda solunum sistemine ciddi yararları vardır.

SU HAYATTIR…

Hayatınızın her alanına tesir eden suyu günlük hayatınızda bol bol harcamalısınız. Bedeninizin lüzumu olan suyu karşılamadığınızda beden muhtelif yollarla tepki vermeye başlar. Bu metamorfoz size cildinizde, böbrek meseleleri gibi bir çok sıhhat problemleriyle karşı karşıya getirir. Öncelikle sıhhatli bir metabolizmanın yolu su tüketiminden geçer. Su yaşamınızın en önemki noktalarından bir tanesidir unutmayın!

İSTİKRARLI OLUN…

tam bu madelerin kumpaslı olarak yapılması istem ve karardan geçer. Herşeyden ehemmiyetlisi istediğiniz şeyi muvaffak olabileceğinize inanın sonra gerisi zati kendiliğinden gelecektir.

YAZAR BİLGİSİ

maltepe escort ataşehir escort idealtepe escort anadolu yakası escort kadıköy escort bostancı escort pendik escort ataşehir escort şişli escort göztepe escort pendik escort kartal escort bostancı escort erenköy escort maltepe escort pendik escort bostancı escort ümraniye escort şerifali escort kartal escort maltepe escort tuzla escort pendik escort anadolu yakası escort acıbadem escort ümraniye escort escort bayan maltepe escort ümraniye escort ataşehir escort kadıköy eskort pendik eskort ataşehir escort ümraniye escort kadıköy escort escort bayan maltepe escort sex hikaye yeni seks hikaye gerçek sex hikaye sex hikaye seks hikayeleri sex hikayesi gerçek sex hikayeleri