Bebek jimnastiği neden ve nasıl yapılmalı

Bebeklerde egzersiz hareketleri özellikle 2-6 aydan sonraki tam yaşamı için fiziksel ve ruhsal gelişim açısından oldukça ehemmiyetlidir. Bebek jimnastiği özellikle anne ve bebek arasındaki bağı da kuvvetlendiriyor. Ruhsal bir hafifleme sağlayan bu egzersiz hareketleri ile bebeğin anneye güven duygusu büyüyor. Bu egzersizler ayrıca mutluluk hormonunu da teikliyor.

Bebek jimnastiği nasıl yapılmalı

– Öncelikle günde 5-10 dakika zaman ayırılmalı ve bu gün içerisinde 4-5 kere yinelenmelidir.

– Özellike banyo sonrası veya her uykunun evveli egzersiz için doğru zamandır.

– Jimnastik yaptırılacak alanın doğru hazırlanması gerekir. Bebeklerin beden hassasiyetlerine dikkat edilmelidir. Egzersiz hareketlerini yatağında yumuşacık bir zeminde yaptırma fikri doğru gibi gelse de hakikatinde bu alanın seçim edilmemesi daha uygun olacaktır. En iyi tercih düz bir zemin üzerine battaniye sermektir. İsterseniz battaniyenin altına yoga matınızı serebilirsiniz. Hatta artık bebeğiniz yaşını doldurduğunda evvel sizin yaptığınız hareketleri izlemesine izin vermelisiniz. Yalnızca ona yaptırmanız yetmez. Çocuklar gördüklerini tekerrür ederler.

– Başlangıç olarak kolay hareketler seçim edilmeli ve bebeğin bedeni hareketlere alıştırılmalıdır. Bebeğiniz rutin programa geçtiğinde aertık yapmanız gereken egzersize güç ve ağır hareketlerle başlayarak bebeğinizi yormak. 5-10 dakikalık bir egzersiz sonrasında mışıl mışıl yatışını bir kahve eşliğine izleyebilirsiniz.

– Odanızın ısısını iyi ayarlamalısınız. vasati 20-25 derece idealdir.

– En ehemmiyetlisi anne bebeğine egzersiz yaptırırken ruhsal açıdan kendisini iyi sezdiği zaman dilimlerini seçmelidir. Bu her iki tarafın da sevinç alması için ehemmiyetlidir. Ayrıca göz teması kurulmalıdır. Bebek göz teması sırasında anneden tam duyguları alacaktır.

Bebeğinize neden jimnastik yaptırmalısınız

– İlk nedeni bebeğinizin sporu tanıması ve beğenmesi. Ayrıca bu sizin kurduğunuz ilk bağlardan biri ve çocuğunuza bir şeyler öğretmeye başlamış olmak size de ruhsal açıdan iyi gelecektir.

– Denge kurmayı bilir. Adale – iskelet sistemi büyüyeceğinden bedeni dayanıklılık kazanır ve ileriki yaşlarda sakatlanmalarının önüne geçmiş olursunuz.

– Fiziksel gelişiminin yanında ruhsal gelişimi de yadsınamaz. Sayenizde bebeğinizin güven ve cesaret duygusu büyür.

Bebek jimnastiği daha öncekinden beri uygulanan bir yöntem. Bir de arşivden videomuz var sizler için.

Bebek jimnastiği neden ve nasıl yapılmalı İZLE: