Bedeni sıkılaştırmak için neler yapılabilir balık yağı kullanarak sarkıklara veda edin

Kilo veerdikten sonra neden beden sarkar? Kilo verdikten sonra bedende oluşan sarkmalara natürel çözüm usulleri nelerdir? Sarkmamak için neler yapmalıyız? Kilo sıhhatimizi makûs etkileyen en ehemmiyetli etkenlerin başında kazanç. Kilo verdiğimizde hastalık geçirme olasılığımız büyük oranda ortadan kalkacaktır. Fakat fazla kilolardan kurtulmak kadar bedende yol açtığı deformasyonlardan kurtulmak da hayli güç ve zaman akdikeni bir süreçtir. Bu yazımızda sizler için kilo verdikten sonra bedende alana gelen sarkmalardan nasıl kurtulacağınızı derledik.

KİLO VERDİKTEN SONRA CİLTTE NEDEN SARKMALAR ALANA KAZANÇ?

Cilt bedeninizdeki en büyük uzuv olup etrafa karşı gözetici bir bariyer oluşturmaktadır.Cildinizin en derin katmanı, kolajen ve elastin de dahil olmak üzere proteinlerden oluşur. Cilt yapısında bulunan kolajen bedende sağlamlık ve güç kazandırır. Elastin ise bedene elastiklik sağlar ve cildinizin sıkı kalmasına destekçi olur.

Kilo çoğalışı sırasında cilt, karın ve bedenin öteki kısımlarında çoğalan gelişmeye yer açmak için genişler. Hamilelik bu genişlemenin bir örneğidir.Buna rağmen, kilolu ve kilolu bireylerin çoğu, genellikle çocukluk veya ergenlik yarıyılında başlayarak, senelerce ekstra ağırlık taşırlar.

Cilt ehemmiyetli ölçüde esnetildiğinde ve uzun müddet bu biçimde kalındığında, kolajen ve elastin lifleri zarar görebilir. Netice olarak, geri çekilme kabiliyetlerinin bir kısmını kaybederler. Birisi çok fazla kilo verdiği zaman cilt bedenden asılır. Genel olarak, kilo kaybı ne kadar büyükse, gevşek cilt tesiri daha besbellileşir.

CİLDİNİZİ BU NATÜREL USULLERLE ONARMANIZ MUHTEMEL!

Adale Kütlenizi Çoğaldırın; Basmakalıp kuvvetlendirme egzersize katılmak hem genç hem de yaşlı yetişkinlerde adale kitlesi oluşturmanın en tesirli yollarından biridir. Daha fazla kalori yakmanıza destekçi olmanın yanı gizeme adale kütlesi çoğalışı gevşek cilt görünümünü iyileştirmeye destekçi olabilir.

Kolejan Hidrolizat Cildinizi Sıkılaştıracak; Kolajen hidrolizat jelatine çok eştir. Hayvanlardaki bağ dokusunda bulunan işlenmiş bir kolajen formudur. Çalışmalar, büyük kilo kaybıyla ilişkili olarak gevşek cilt olan şahıslarda test edilmemesine karşın, kolajen hidrolizatın cildin kolajeni üzerinde gözetici tesiri olabileceğini düşünülmektedir.Kontrollü bir çalışmada kolajen güçleri, kolajen peptidleri ile dört hafta bitirildikten sonra apaçık bir biçimde çoğalmıştır ve bu tesir, 12 haftalık çalışmanın süresi süresince kalmıştır. Kolajen hidrolizat, hidrolize kolajen olarak da öğrenilir. Pudra biçiminde kazanç ve natürel besin mağazalarında veya çevrimiçi olarak satın alınabilir. Bir öteki popüler kolajen kaynağı, kemik suyu olup, öteki sıhhat verimlerini de sağlar.

Harcayacağınız Gıdalar Tanımlayıcı Kalite Taşımaktadır;  

Bol bol protein alın! Yeterli protein sıhhatli ciltler için hayati ehemmiyet taşır. Lizin ve prolin amino asitler kolajen imalinde doğrudan rol oynamaktadır.

Kolajen birleşimi ehemmiyetli! C vitamini, kolajen birleşimi için zorunludur ve ayrıca cildi güneş zararına karşı gözetir.

Omega 3 ve yağ asitleri alımı: Ufak bir çalışma, yağlı balığın omega-3 yağ asitlerinin cilt elastikliğini artırmasına destekçi olabileceğini ortaya koymuştur.

Günlük su alımı: İyi su harcamak cildinizin görünümünü iyileştirebilir. Bir çalışma, günlük su alımını artıran bayanların cilt hidrasyonunda ve işlevlerinde ehemmiyetli ilerlemeler sağladığını ortaya koymuştur.

Sıkılaştırıcı kremlerle bedeninizi destekleyin! Bir Hayli “sıkılaştırıcı” krem, kolajen ve elastin içerir.Bu kremler geçici olarak cilt sızdırmazlığına hafif bir katkıda bulunsa da, kolajen ve elastin molekülleri cildiniz tarafından absorbe edilemeyecek kadar büyüktür. Genel olarak, kolajen içten dışa doğru yaratılmalıdır.