Bel fıtığında yanlış uygulamalar felç vazgeçebilir

Bel ağrılarından kurtulmak için kulaktan dolma bilgilerle yapılan bu yanlış uygulamalar felç gibi geri dönüşü olmayan ciddi sağlık meselelerine neden olabileceğini söyleyen Dr. Hilmi Gözlükaya, hekim hakimiyetinde yapılacak rehabilitasyonlarla fıtığın iyileşmesinin muhtemel olduğuna dikkat çekti.

Aksırıp öksürürken dikkat

Medical Park Fizik Rehabilitasyon ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Öğr. Abonesi Hilmi Gözlükaya bel fıtığı ve rehabilitasyonu hakkında bilgiler vererek şunları söyledi: “Fıtık; bel ağrısı, yakalanma, bacaklara vuran anlaşma, karıncalanma, yürümede güçlük gibi şikayetlerle kendini göstermektedir. Sıklıkla ağrı evveli belde zorlayıcı bir hareket neticeyi omurganın artta duran bağ dokusu yırtılır. Bu gidişat hiç beklenmedik bir anda öksürürken veya aksırırken de oluşabilir, ağır kaldırırken veya ters bir hareket yaparken de görülebilir. İlk safhada yalnızca bel ağrısı sezilir. Bu surattan öksürme veya aksırma sırasında dizlerimizi hafif bükmemiz gerekir ki, bu tavır, belimize olan tazyiki eksiltecektir. Bedenimizi dik tutarak öksürmek veya aksırmak bel fıtığı açısından mahzurludur. Bel fıtığı olan bireylerin büyük bir kısmı hastalıkları mevzusunda ne yazık ki yeterli bilgiye sahip değiller. Hastalar uzun vakitler ağrı içinde kıvranırken, hekime gitmek yerine hiçbir bilimselliği olmayan bir ekip usullere müracaat etebiliyorlar. Bel sürükletme, kadeh çekilmesi, sert tabanda sırt üstü uyumak, bele sülük yapıştırılması gibi operasyonların bel fıtığı rehabilitasyonunda yeri yoktur.”

Bol bol suratın, yürüyüş yapın

Tam hastalıklarda olduğu gibi bel fıtığına tutulmamak için de lüzumlu ihtiyatlar alınması gerektiğinin altını çizen Dr. Öğr. Abonesi Hilmi Gözlükaya, “Bel fıtığına ağır kaldırma, ters hareket yapma, ani bir zorlama gibi neden olabilecek etkenlerden sakınmak gerekir. Bel ağrıları olan bireylerin, yürüme, duruş ve oturuş gibi postural ergonomiye dikkat etmeleri gerekir. Fazla kilolar, diskler üzerindeki yükü çoğaldırır. Bu surattan kilosu fazla olanlar kilo vermeliler. Uzun müddet oturarak çalışmaktan ve çok hareketsizlikten sakınmak fıtıkta tehlike etmenlerini en aza indirmek için ehemmiyetlidir. Yüzmek gibi bel adalelerini kuvvetlendirmek için yapılan egzersizler çok ehemmiyetlidir. Erken teşhis ve bireye özel faal rehabilitasyonlarla bel fıtığının iyileşmesi muhtemeldir” biçiminde konuştu.