Beyaz incirin bereketleri meme kanseri tehlikesini eksiltiyor!

Beyaz incirin bereketleri neler? Beyaz incir neye iyi kazanç? Beyaz incir ne zaman çıkar? Gnamda yalnızca bir kere beyaz incir harcayarak meme kanseri gibi tehlikeli bir hastalığı önlediğini öğreniyor muydunuz? Evet yanlış görmüyorsunuz kanserden tutun bir çok değişik alanlarda oldukça tesirli olan beyaz incir sanki mucize yaratıyor! Elmaelma.com olarak beyaz incirin donakaltan yararlarını sizler için bir araya getirdik…

Demir, magnezyum, kalsiyum ve K vitamini ambarı olan beyaz incirkemiklerin kuvvetlenmesinden hücrelerin yenilenmesine kadar bedenin sistemini tertip eden fantastik bir meyvedir. Ayrıca kapsadığı yüksek lif oranı sayesinde hem sindirim sistemini kumpaslar hem de tokluk hissi verir. Aynı zamanda 45-50 kalori gibi oldukça düşük kalori bedeli olan incir perhiz ve kilo hakimiyeti yapanlar için iyi bir seçenektir. 100 gram beyaz incirin kalorisi kcal 74 – toplam yağ ölçüyü ise 0,3 g’dır.

BEYAZ İNCİRİN DONAKALTAN BEREKETLERİ…

Sindirim sistemini tertip eden ve kabızlığa da iyi gelen incir yüksek lif oranıyla bağırsak hareketlerini tertip etmede destekçi besinler arasındadır. Bu özelliği ile perhiz listeleri için iyi bir seçenektir. Beyaz incir yüksek lif içeriği sayesinde tok meblağ ve kilo vermeyi basitleştirir. İçeriğinde bulunan potasyum sayesinde kan tazyikini tertip eden beyaz incir dolayısıyla tansiyonu da dengeleyici özelliğe sahiptir. Hücrelerin yenilenmesinde oldukça tesirli olan beyaz incir yüksek oranda protein, vitamin ve mineraller kapsar.

Yüksek magnezyum, kalsiyum, K vitamini ve fosfor kaynağı olması hasebiyle kemiklerin ve dişlerin kuvvetlenmesini sağlar. Gnamda sadece bir adet harcanan incir, günlük demir lüzumunu aşırısıyla karşılar. Yiyecek lifi bakımından zengin incir yiyeceklerden alınan şekerin sindiriminin ve beden tarafından emilimini yavaşlatmasıyla insüline bağımlı olmayan tip 2 diyabet hastaları için önerilebilir. Bir araştırmaya göre menopoz sonrası yarıyılda daha çok meyve kaynaklı yiyecek lifi harcayan bayanların meme kanserine tutulma oranının harcamayanlara göre %34 daha az olduğu ispatlanmıştır. Bu sebeple yüksek lif içerikli incir meme kanseri tehlikesini eksiltebilir. Kolesterolü dengeleyici özelliğe sahip olan beyaz incirin içeriğinde bulunan pektin suda çözünen lif sindirim sistemine girdiğinde fazla kolesterolü pakler ve bedenden atılmasını basitleştirir.