Bitkinlik nasıl geçer Prof. Dr. Birsel Kavaklı bitkinlik rehabilitasyonunu ve sebeplerini anlattı

25.04.2021
352
Bitkinlik nasıl geçer Prof. Dr. Birsel Kavaklı bitkinlik rehabilitasyonunu ve sebeplerini anlattı

Sabahları bitkin uyanmak, gün içinde yaşanan halsizlik, günlük işleri yaparken yaşanan gönülsüzlük ve genel bir yorgunluk hali… Çoğu zaman yüksek iş temposu ve şehir hayatının süratinden kaynaklandığı düşünülen bu bulgular gerçeğinde ciddi hastalıkların habercisi olabilir. Tiroitten kansere bir hayli hastalığın işareti olabilen bitkinliğiniz geçmiyorsa altında uyuyan sebeplerin kesinlikle incelenmesi gerekir. Memorial Ataşehir Sağlık Kurumu Dahiliye Kısmı’nden Prof. Dr. Birsel Kavaklı, bitkinliğin en sık görülen sebepleri ve dikkat edilmesi gereken noktalar hakkında bilgi verdi.

Bitkinlik, bayağıda bir insanın günlük işlerini yaparken kendini bitkin sezmesi, eksik sezmesi olarak belirlenebilir. Kimi insanlar yaşından hiç beklenmedik bir biçimde hamle olabilir ya da genç yaşta şahıs yemek yemeye, uyumaya hatta dinlenmeye dahi erinir halde olabilir. Bu gidişat bir miskinlik mi, enerji düşüklüğü mü ya da hastalıktan mı kaynaklanıyor bunun tanımlanması çok ehemmiyetlidir.

ENERJİNİZİ DOĞRU KULLANMAYI BİLİN!

Çalışma ve dinlenme periyotları doğru ayarlanmalıdır. Kısa ve sık dinlenme aralıkları verilerek bitkinliğin ortaya çıkması önlenebilir. Çalışma civarının iyi havalandığından emin olunmalıdır. Çok sıcak veya çok soğuk etraflar bedenimizde ekstra bir stres yaratır. Bedenin çok hafif seviyede susuz kalması bile metabolizmayı yavaşlatır. Bu sebeple günde en az 8-10 kadeh su içilmesi, kahve ve çayın olası olduğunca az harcanması gerekir. Kumpaslı uyku ile yeterli ve balanslı beslenme, bağışıklık sisteminin eforlu olması için zorunludur. Kumpaslı yapılan 30 dakikalık yürüyüş, beden ağırlığının dengelenmesine, kemik sıhhatinin korunması ve geliştirilmesine dayanakçı olmaktadır. Kumpaslı egzersiz ile metabolizma süratlenir, daha fazla enerji yaradılışı sağlanır. Kalp damar sisteminin ve solunumun tertip edilmesini, dokulara yeterli seviyeyle oksijen taşınmasını sağlar.

1. Anemi: Bitkinliğin en sık görüldüğü hastalık grubu kansızlıktır. Zira oksijen taşıyan hemoglobinin beceriksizliği şahsın kendini bitkin ve halsiz sezmesine neden olur. Bu gidişatta şahsa kesinlikle bir uzman hekim tetkiki ve lüzumlu muayeneler yaptırılmalıdır. Lüzumlu rehabilitasyon tasarılaması anemi giderildikten sonra bitkinlik hissinin de kaybolduğu görülecektir.

2. Bunalım ve stres: Bitkinliğe yol açan hastalıklardan ikinci sırada bunalım gibi psikosomotik hastalıklar kazanç. Bunalım da şahısların kendisini bitkin sezmesine neden olabilir.

3. Tiroit hastalıkları: Hipotiroidi başta olmak üzere endokrin hastalıklar da şahsın kendisini çok bitkin sezmesine neden olur. Hatta hipotiroidi* hastalarının çevrelerinde uyuşuk olarak belirlenen bireyler olduğu söylenir. İş yapmak istemeyen, yerinden kalkmakta zorlanan, iş yapma eforunu kendinde sezmeyen insanlardır bunlar genelde. Yeniden endokrin hastalıklarından şeker hastaları da kesintisiz bitkindirler. Bu insanlar kendilerini bitkin, bezgin ve eforsuz sezerler. Şeker seviyeleri yüksek olduğu zaman günlük hayatları dahi kesintiye uğrayabilir.

4. Kanser: Bitkinlik, bir ekip erken onkolojik hastalıkların bulgusu da olabilir. Kanser hücreleri hastanın tüm beden sistemlerini bozarak bitkinliğe neden olabilir. Misalin anemi yapmışsa, beslenmeyi bozuyorsa bitkinlik yaratabilir. Bir de urlar insan organizmasına göre çok süratli metabolik etkinliğe sahiptir. Başka Bir Deyişle şekeri daha süratli harcar, şahsın kan şekerini düşürür ve oksijeni daha çok tüketirler. Zira urlar süratli gelişen dokulardır. ihtiyaçları da çok fazladır ve şahsın aleyhine alıp bunları tükettikleri için de şahıs kendini bitkin sezebilir.

5. Kalp hastalıkları: Kalp yetmezliklerinin de en ehemmiyetli bulgularından birisidir bitkinlik. Hatta kalp hastalıklarının en erken belirtilerinden birisidir. İster kapak lezyonu olsun, ister kalp damar hastalıkları olsun, bunlar kalbin oksijen gereksinimini karşılamasına mani oldukları için bitkinlik yaratırlar. Şahıs bir kat merdiven dahi çıksa yorulur, bacakları kesilir, soluksuz kalır.

6. Enfeksiyon hastalıkları: Bedende muhtelif sebeplerle ortaya çıkan enfeksiyon hastalıkları da bitkinliğin sık görülen sebeplerini oluşturmaktadır.

Bunlar;

7. Metabolik hastalıklar: Böbrek yetmezliği, karaciğer noksanlığı, kalsiyum yüksekliği ve potasyum düşüklüğü gibi vaziyetlerde de bedendeki kan tuzları ve minerallerdeki eksilmeler bitkinliğin ortaya çıkmasına neden olabilir. Bu hastalık ve vaziyetlerin erken yarıyılda rehabilitasyonu çok ehemmiyetlidir.

8. Uyku apnesi: Yaşam niteliğini bozan en ehemmiyetli meselelerden olan uyku apnesi de bitkinliğin ehemmiyetli nedenlerinden birisidir. Yeterli vakitte, nitelikli bir uyku yatamayan bireyler kendisini ertesi gün fazla bitkin sezecektir. Bu gidişat gün içerisindeki tüm faaliyetlere yansır.

9. Fiziksel eforsuzluk: Bitkinlik, fiziksel efor ve kondisyonla da çok alakalıdır. Kondisyonlu ve eforlu bir şahıs daha geç yorulur. Yaşa göre sıhhatli beslenerek ve kumpaslı fiziksel etkinlik ile adale gücünü artırmak ve gözetmek bitkinliğin önüne geçebilir.

-Hepatit başka bir deyişle karaciğer iltihaplanması
– Kalbin iç suratının irini
– Kalp çeper cerahatleri
– Tüberküloz verem
– Asalak hastalıkları
– AIDS biçiminde sıralanabilir.

BİTKİNLİK SEBEBİYLE HEKİME GİTMELİ Mİ?

Şahıs, daha evvel yorulmadan rahatlıkla yapabildiği işleri artık yorularak yapıyorsa bir hekime müracaat etmeli, bitkinliğin nedeni incelenmelidir. Hatta şahsın özgüveninin eksilmesi, kendine daha öncekisi kadar iyi bakmaması da bir meseleye işaret olabilir. Geçici bitkinlikler çok ehemmiyetli sayılmamaktadır ancak kronik bitkinlik olduğunda bu gidişat kesinlikle önem verilmelidir.

 

YAZAR BİLGİSİ

maltepe escort ataşehir escort idealtepe escort anadolu yakası escort kadıköy escort bostancı escort pendik escort ataşehir escort şişli escort göztepe escort pendik escort kartal escort bostancı escort erenköy escort maltepe escort pendik escort bostancı escort ümraniye escort şerifali escort kartal escort maltepe escort tuzla escort pendik escort anadolu yakası escort acıbadem escort ümraniye escort escort bayan maltepe escort ümraniye escort ataşehir escort kadıköy eskort pendik eskort ataşehir escort ümraniye escort kadıköy escort escort bayan maltepe escort sex hikaye yeni seks hikaye gerçek sex hikaye sex hikaye seks hikayeleri sex hikayesi gerçek sex hikayeleri