Böbrek sıhhatini tehdit eden 7 neden

Ülkemizde her 7 şahıstan birinde görülen kronik böbrek rahatsızlıklarının en yaygın sebebi, sıhhatsiz ve şuursuz yaşam alışkanlıkları olarak belirtiliyor. Tansiyon ve kandaki eritrosit balansını sağlayan, bedeni atıklardan temizletme gibi ehemmiyetli vazifeleri olan böbreklerin sıhhatini gözetmek için ise bazı pratik ihtiyatlar almak ehemmiyet taşıyor.

Memorial Ataşehir Sağlık Kurumu Böbrek Nakli Medikal Başkanı Prof. Dr. Murat Tuncer, böbrekleri tehdit eden yanılgılı tavırlar ve dikkat edilmesi gereken noktalar hakkında bilgi verdi.

İşte böbrek sıhhatini tehdit eden 7 neden…

Bunları yapmayın

Fazla tuz kullanımı: Sıhhatli bir insan için günde 4 gram yemek tuzu tüketimi yeterlidir; ancak dünya oranlarına bakıldığında Türkiye en fazla tuz harcayan ülkelerden biridir. Fazla tuz kullanımının, kan tazyikini artırarak kalp ve damar hastalıkları ile beraber böbrek hastalıklarını da tetiklediği unutulmamalıdır. Bunun için ilk adım olarak masadan tuz kaldırılmalıdır.

Yeterince su içmemek: Su içmek, insan metabolizmasının sıhhatli işleyişi için ehemmiyetlidir. Beden susuz kalırsa, ilk olarak böbreklere tesir eder. Zira su içmemek kan tazyikini yavaşlatır. Banal süreçte bir dakikada kalpderi pompalanan kanın yüzde 20’si ise böbreklerden geçer. Böylece bedenin susuz kalması ile ilk olarak böbrekler alarm verir. Sıhhatli bir insanın günde 1.5-2 litre su içmesi lüzumludur. Bedenin gereksinimi olan suyun alınmaması halsizliğin yanı gizeme böbreklerde de taş yaradılışına yol açabilir.

İdrarı yakalamak: Su içmek ne kadar rutin bir alışkanlıksa, idrar yapmak da hasarlı olan akışkan atıkların atılması için zorunlu bir eylemdir. Ancak bir hayli birey hijyenik nedenler ya da bir ekip yanlış alışkanlıklar nedeniyle idrarını gün içerinde sıklıkla yakalamaktadır. İdrar yakalamak yineleyen idrar yolu enfeksiyonlarına, mesane yapısının bozulmasına ve böbrek yetmezliğine kadar ilerleyen ciddi tablolara yol açabilmektedir. Bir bireyin banal bir süreçte günde 4-6 kere idrarın yapılması gerekir.

Fazla protein harcamak: Bir Hayli böbrek hastalığında idrarda atılan protein ölçüyü çoğalır. İdrardaki bu çoğalmış protein zamanla böbrek yapısında geri dönüşü olmayan zararlara yol açabilir. Bu gidişatta fazla protein harcamak, böbrek hastalığının süratlenmesine yol açar. Bir Hayli gencin beden geliştirme ismine hakimiyetsiz bir biçimde aldığı dayanak proteinler de akut böbrek yetmezliğine yol açabilir.

Sigara içmek: Sigara kullanımı, kalp gibi tamamen damarlardan yapılı bir uzuv olan böbreklerimizde de damar tıkanıklıklarına yol açar. Dolaylı olarak da kan tazyikini artırarak böbreklere hasar verir. Böbrek hastalarında sigara içimi vefat tehlikesini en az 4 kat artırmaktadır.

Şuursuz ilaç kullanmak: Şuursuz bir biçimde antibiyotik ve ağrı kesici kullanımı böbrek yetmezliğine yol açabilmektedir. Hekim tarafından önerilmedikçe asla antibiyotik ve ağrı kesici alınmamalıdır. Aksi gidişat hekim tarafından önerilmedikçe ağrı kesici olarak faktör maddesi parasetamol olan ilaçlar seçim edilmelidir.

Tansiyonu hakimiyet altında yakalamamak: Kan tazyiki yüksekliği kalp ve damar hastalıklarına yol açmasının yanı gizeme, böbrek yetmezliğine de neden olabilir. Tansiyon hastalarının ilaçlarını kullanmaları, kan tazyikleri ideal seviyelerde olmadığı sürece bir anlam ifade etmez. Kan tazyiki kesinlikle büyük 130 ve ufak 80 ve altında olmalıdır.

Böbrek hastalıklarının bulguları

– Ayak bilekleri, el ve yüzde şişme

– Acele yorulma,

– Bulantı ve kusma

– Geceleri sebepsiz yere idrara çıkma ve idrar alışkanlığında farklılık

– Tansiyonun yüksek olması

– Soluk darlığı, soluk almada güçlük

– Tat almada bozukluk

– Makûs soluk kokusu