Boğaz sızısına iyi gelen gıdalar neler bol bol kuşburnu için!

Boğazlarınızın ağrıdığını sezdiğiniz zamanlarda sızıyı gevşetecek gıdalara öncelik verebilirsiniz! Bu gidişatlarda ‘Boğaz sızılarına hangi gıdalar iyi kazanç?’ sualine cevap olarak içerisinde bol vitamin kapsayan ve antioksidan tesirli kuşburnu, mandalina ve zerdeçal gibi yiyecekler boğaz ağrılarınıza gevşetebilir. Mevzu hakkında Diyetisyen Cansu Temel, şu biçimde bilgilendirdi…

Boğaz sızısı, gribal enfeksiyonlar gibi hastalıkların önlenmesi için vitamin çeşitlerinden ve antioksidandan zengin yiyeceklerin harcanması gerekir. Boğaz sızısına ne iyi kazanç? Boğaz sızısı nasıl geçer? 

BOĞAZ SIZISINA HANGİ YİYECEKLER İYİ KAZANÇ?

Bağışıklık sistemenin eforlu olması beden mukavemetinin daha yüksek olmasını sağlar ve hastalıklara tutulma tehlikesini eksiltir. Boğaz sızısı, gribal enfeksiyonlar gibi hastalıkların önlenmesi için vitamin çeşitlerinden ve antioksidandan zengin yiyeceklerin harcanması gerekir.

Özellikle C vitamininden zengin yiyecekler seçim edilebilir. Portakal, mandalina, greyfurt, kapya biber, maydanoz, limon gibi yiyecekler hem C vitamini hem de antioksidan açısından zengin yiyeceklerdendir.

Boğaz sızısı şikayetlerinin asgariye indirilmesi için ıhlamur, rezene, kuşburnu, ekinezya çayı gibi nebat çaylarından içilebilir. Nebat çaylarının içerisine limon ve tarçın ilave edilebilir. Bal ve toz zencefil karışımından teketilebilir. Günde 6-8 kadeh ılık su içilebilir.