Boyun sızısına ne iyi kazanç bu 6 teklif yaşam kurtaracak

Boyun sızısı neden olur? Boyun sızısına ne iyi kazanç? Boyun sızısı nasıl geçer? Boyun fıtığı için operasyon gerekir mi? Günümüzde pek çok iş hareketsiz hayatı tetikler hale geldi. Hareketsiz hayatla beraber de bel ve boyun sızıları pek çok bireyin tasayı oldu. Anadolu Sağlık Merkezi Beyin ve Asap Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. Selçuk Muhacir, “Boyun veya koldaki kesintisiz sızı ya da eforsuzluk, el ve kolun kullanımını kısıtlayabilir. Bu gidişat çalışma yaşamını da makûs etkileyebilir” dedi. İşte sizlere boyun sızılarınızı eksiltecek 6 teklif…

 BOYUN SIZISI NEDEN OLUR?

Bilgisayar kullanımının iş yaşamında bırakılmaz bir öğe olması boyun sızılarının da çoğalmasına neden oluyor. Ağır işlerde çalışanlar, masa başı yoğun bilgisayar kullanımı gerektiren büro işlerini yapanlar, hocalar ve sürücülerin işleri sebebiyle boyun sızılarına yatkın olduklarını söyleyen Anadolu Sağlık Merkezi Beyin ve Asap Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. Selçuk Muhacir, “Ancak boyun sızıları ile boyun fıtığını karıştırmamak gerekir” ihtarında bulundu.

BOYUN FITIĞI SEBEBİYLE İDRAR TUTUMAZ HALA DAHİ GELİNEBİLİR

Boyun fıtığının boyun omurları arasındaki kıkırdağın omurilik kanalına doğru yer değiştirmesi neticeyi kola gelen asaplara ve omuriliğe baskı yapmasıyla ortaya çıktığını belirten Doç. Dr. Selçuk Muhacir, “Boyun fıtığı kollara doğru yansıyan sızıya, sızlamaya, his kaybına ve güç kaybına yol açabilir. Birey idrarını yakalayamaz hale kazanç” dedi. Boyun fıtığında sızının tek taraflı omuzdan başlayıp ele ve parmaklara kadar uzanabildiğini söyleyen Doç. Dr. Selçuk Muhacir, “Bazı hastalarda sızı sırta ve kürek kemiklerine doğru dağılabilir, parmaklarda anlaşma olabilir. Elde güçsüzlük olup, hasta eline aldığı ağır cisimleri düşürebilir. Sıcak ve soğuğu ayırt edemeyebilir” biçiminde konuştu.

BOYUN FITIĞINDA ÇOĞUNLUKLA OPERASYONA GEREK DİNLENMİYOR

Boyun fıtıklarının çoğunlukla cerrahi rehabilitasyona gerek kalmadan düzelebildiğine değinen Beyin ve Asap Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. Selçuk Muhacir, “Bu surattan boyun fıtığından kaynaklanan sızıyı eksiltmek için öncelik, cerrahi dışı alternatiflerdir. Bunlar; dinlenme, boyunluk kullanarak boyun hareketlerini kısıtlama, ödemi eksilten ve sızıyı hakimiyet eden ilaçlar, fizik rehabilitasyon, egzersiz veya enjeksiyon rehabilitasyonu kapsayan uygulamalardır” dedi. Boyun fıtığı operasyonundan 24 saat sonra hasta taburcu edilebiliyor Beyin ve Asap Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. Selçuk Muhacir, cerrahi olmayan rehabilitasyonun iyileşme sağlamadığı takdirde boyun fıtığı operasyonunun da reelleştirilebildiğini belirterek, “Boyun fıtığı operasyonları, büyüyen teknolojiyle oldukça basitleşti. İşlem tek seviye boyun fıtığı için 1- 1 buçuk saat sürebiliyor ve hasta 24 saatten kısa bir vakitte evine gidebiliyor” açıklamasında bulundu. Doç. Dr. Selçuk Muhacir zaferli bir cerrahi sonrası boyun operasyonlarında bel fıtığı operasyonlarından değişik olarak nüksetme görülmediğini de sözlerine ilave etti.

BOYUN AĞRILARINI EKSİLTEN 6 TEKLİF

-Çalışırken boynun natürel pozisyonunun bozulmamasına dikkat edilmeli. Bilgisayar kullanırken ekranın göz hizasında, baş- boyun dik ve gövdeyle aynı hizada olmalı.

-Monitör ile göz arası mesafe ise takribî 50-65 cm olmalı.

-Klima, yel gibi boynunuza doğrudan hava akımlarını yasaklayın. Özellikle soğuk havalarda boynu gözetici elbiseler seçim edilmeli. Terledikten sonra yeniden boyun kesinlikle korunmalı.

-Uzun müddet aynı pozisyonda kalmamaya itina gösterilmeli. Yarım saatte bir pozisyon değiştirip, saat başı 5-10 dakika mola verilebilir. Bu vakitte boyun ve büro egzersizleri yapılmalı.

-Sık telefon görüşmesi yapılıyorsa, kulaklık şeklindeki telefon ahizeleri seçim edilmeli.

-Kullanılan yastık, boyun boşluğunu desteklemeli. Çok yüksek veya pespaye yastık kullanmamaya dikkat edilmeli. Özel ortopedik boyun yastığı kullanmak bireyin tercihine kalmış bir şey ve şayet fayda gördüğüne inanılıyorsa kullanılabilir. Yolculuklarda boynu destekleyen özel yastıklar kullanmaya da itina gösterilmeli.
Boyun bölgesine müteveccih verilmiş egzersizler her gün yapılmaya dikkat edilmeli.