Bu hastalıkları sonbahar bitkinliği sanmayın

Çağdaş çağın yoğun koşuşturmacası içerisinde pek çoğumuz bitkin olduğumuzu söylüyoruz ama doktora görünmeyi genellikle usumuzun ucundan dahi geçirmiyoruz. Hele de havaların soğuyup güneşin yerini iyiden iyiye yağmura vazgeçtiği bugünlerde her 3 bireyden 2’sinde bitkinlik görülüyor. Bitkinlik hali sabahları güç uyanma, işe gitme gönülsüzlüğü, tüm gün uyku halinin devam etmesi ve yemeklerden sonra daha da uyku gereksiniminin çoğalması biçiminde olabiliyor. Acıbadem International Sağlık Kurumu İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Kerim Çıkım, “Elbette kısalan günler, hava sıcaklığının değişmesi, mekteplerin açılması ve iş temposunun çoğalması bu şikayetleri artırmakta ancak bazı hastalıkları da unutmamak zorunlu. Bahar bitkinliği ile karışabilen hastalıkların başında tiroit hastalıkları, anemi, vitamin beceriksizlikleri, insülin mukavemeti ve hipoglisemi ile kalp ve damar hastalıkları gelmekte. O sebeple bitkinliğiniz hele de 2 ayı aşmışsa kesinlikle doktora görünmeniz gerekir” dedi.

Tiroit hastalıkları

Sabahları kalkmakta zorlanıyorsanız, uykunuzu alamamış gibi seziyor, gün içerisinde aralıksız ‘akşam olsa da konuta gidip yatsam’ diyorsanız tiroit hastalığınız olabilir. Yeniden ‘su içsem yarıyor!’ diyeceğiniz biçimde kilo veremiyor üstelik alıyorsanız ya da kabızlık ve cilt kuruması, fazla üşüme ya da aralıksız terleme gibi şikayetleriniz varsa kesinlikle doktora görünmeniz gerekiyor. Ülkemizde her 3 bireyden bir’inde görülen tiroit hastalıklarının bulguları çoğu zaman göz arkasını edilip, günlük yoğun koşuşturmaca arasında bu şikayetler için doktora gitme lüzumu dinlenmeyebiliyor. Oysa bakımsızlık edilen ve rehabilitasyonuna başlanmamış tiroit hastalıkları ileride kalp yetmezliği ve kemik erimesi gibi meselelere yol açabiliyor.

Kansızlık

İvedi yoruluyor, bir iş yaparken zorlanıyor hatta soluk soluğa kalıyorsanız, sezdiğiniz çarpıntı sıklıkları arkasıydıysa anemi bulguları olabilir. Evvelden demir, vitamin B12, folik asit rehabilitasyonları almış ve sonra vazgeçmişseniz kansızlıktan şüphelenmeniz gerekir zira anemi yineleyebiliyor. Ülkemizde her 4 erişkinden 1’inde görülen anemi; rehabilitasyon edilmediğinde kan hastalıkları gibi meselelere yol açabiliyor. Zaman geçirmeden doktora görünmenizde fayda var.

Vitamin beceriksizlikleri

Kendinizi enerjisiz, bir iş yapmaya gönülsüz seziyorsanız, saçlarınız daha çok dökülmeye başladıysa, tırnaklarınız eforsuz ve daha kolay kırılıyorsa sebebi özellikle B12, D vitamini ve folik asit noksanlığı olabilir. Hele de bu şikayetler günden güne çoğalıyor ise kesinlikle muayene yaptırmanız ve doktorun teklifleri güzergahında vitamin desteklerinizi aksatmadan kullanmanız gerekiyor. Fazla doz vitamin alımı toksikasyona başka bir deyişle zehirlenmeye yol açabileceğinden doktora görünmeden kullanmayın.

İnsülin mukavemeti

Kilo vermekte zorlanıyor hatta değil kilo vermek, aksine sürekli bir biçimde yavaş yavaş da olsa kilo mu alıyorsunuz? Yemeklerden sonra uyku bastırıyor azıcık gereksinimi mi seziyorsunuz? Son zamanlarda canınız daha çok tatlı-şekerli besinler mi sürüklüyor? İnsülin mukavemetini yabana atmayın ve kesinlikle bir doktora görünün. Zira insülin mukavemeti rehabilitasyon edilmediğinde diyabete neden olabiliyor. Rehabilitasyonunda beslenme alışkanlıkları da ehemmiyetli rol oynuyor. Bu sebeple balanslı beslenmeye dikkat etmek ve her gün yarım saat kumpaslı tempolu yürümek çok ehemmiyetli.

Kalp-damar hastalıkları

Daha Öncekinden daha uzun mesafe yürüyebilirken şimdi daha ivedi yoruluyor, durup dinlenmek gereksiniminiz oluyorsa, zaman zaman efor yaparken hatta istirahat ederken göğüs sızısı, tıkanıklık seziyorsanız aman dikkat! Kalp-damar hastalıkları açısından hekime görünme zamanı gelmiş demektir, bakımsızlık etmeyin.

Hipoglisemi

Dr. Kerim Çıkım, ”Yemek yediniz, üzerinden bir saat geçti geçmedi tekerrür acıktınız. Elleriniz titremeye, hafif terlemeye ve çarpıntı sezmeye başladınız. Acil olarak tatlı-çikolata yeme lüzumu dinliyorsunuz. Büyük olasılıkla kan şekeriniz düşüyor. ‘Hipoglisemi hamleyi’ denilen bu vaziyette zaman kaybetmeden hekime gitmeniz ehemmiyetli. Aksi halde kan şekeri düşüklüğü ve bayılma gibi gidişatlara neden olabilir” ifadelerini kullandı.