C vitamini noksanlığının bulguları neler cilt kuruluğu onlardan biri!

22.04.2021
324
C vitamini noksanlığının bulguları neler cilt kuruluğu onlardan biri!

Vitamin ve mineraller, sıhhatli bir hayata sahip olmak için bedenimizde bulunması elzem olan maddelerdir. Vitamin beceriksizliği ise bedenimizin verdiği birtakım sinyallerle anlaşılabiliyor. C vitamini de yaşamımızı sürdürmek için gereksinim dinlediğimiz vitaminlerin başında geliyor. C vitamini, bedende yetersiz olduğunda cilt kuruluğuna neden olabiliyor. İşte C vitamine dair merak ettiğiniz tüm bilgiler!

C vitamini nedir?

Vitaminler, sıhhati gözetmek için beden tarafından az ölçüde gereksinim dinlenen bir grup maddedir. Askorbik asit olarak da adlandırılan C vitamini, insan bedeni tarafından yapılamaz ve bu sebeple perhizinizin ehemmiyetli bir bileşenidir. C vitamini, bedendeki muhtelif dokuların sıhhati ve onarımı için zorunlu olan kolajen ismi verilen bir madde yapmak için zorunludur.

Cilt, kemik, diş ve kıkırdak dahil olmak üzere bedeninizdeki muhtelif dokuların sıhhati ve onarımı için zorunludur. C vitamini aynı zamanda bir antioksidandır, bağışıklık işlevini takviyeler ve demirin emilimini basitleştirir. Perhizinizde kalıcı C vitamini beceriksizliği, iskorbüt ismi verilen bir vaziyete yol açabilir. İskorbüt bulguları arasında basit morarma, basit kanama, eklem ve adale sızıları sayılabilir. C vitamini beceriksizliği C vitamini dayanakları ve C vitamini açısından zengin bir perhiz ile rehabilitasyon edilebilir.

C vitamini beceriksizliği bulguları

Anemi
Diş etlerinde kanama ve şişme Gingivit
Burun kanaması
Peteşi ten kirleri
Ekimoz cilt altı kanamaya bağlı çürük
Purpura morluklar
Eklemlerde kabarıklık ve eklem ağrısı
Yaraların bütün iyileşmemesi veya yavaş iyileşmesi
Yavaşlayan metabolizma sebebiyle kilo almak
Cilt kuruluğu
Hiperkeratoz ten kalınlaşması,
Kıl dönmeleri
Saçlarda kuruluk ve saçların kırılgan, eforsuz hale gelmesi
Diş minesinin zayıflaması

C vitamini beceriksizliği rehabilitasyonu

C vitamini beceriksizliği yaşamamak için zorunlu günlük tüketim ölçüleri vitamine ve bireyin cinsiyeti, yaşı, gebelik gibi etkenlere göre değişebiliyor. Zorunlu vitaminleri almanın en iyi yolu bir hayli çeşitte besini kapsayan balanslı bir beslenmedir. Ayrıca, gerektiğinde C vitamini yardımı almak beceriksizliğin giderilmesi mevzusunda ehemmiyetlidir.

C vitamini alabileceğiniz bazı gıdalar şöyle;

Siyah frenk üzümü, kırmızı biber, kivi, yeşil dolmalık biber, portakal, çilek, papaya, brokoli, maydanoz, ananas, brüksel lahanası, karnabahar, mango, limon, greyfurt, bezelye ve domates.

YAZAR BİLGİSİ

maltepe escort ataşehir escort idealtepe escort anadolu yakası escort kadıköy escort bostancı escort pendik escort ataşehir escort şişli escort göztepe escort pendik escort kartal escort bostancı escort erenköy escort maltepe escort pendik escort bostancı escort ümraniye escort şerifali escort kartal escort maltepe escort tuzla escort pendik escort anadolu yakası escort acıbadem escort ümraniye escort escort bayan maltepe escort ümraniye escort ataşehir escort kadıköy eskort pendik eskort ataşehir escort ümraniye escort kadıköy escort escort bayan maltepe escort sex hikaye yeni seks hikaye gerçek sex hikaye sex hikaye seks hikayeleri sex hikayesi gerçek sex hikayeleri