C vitamininin yararları neler yaşlılıkta adale kaybını önlüyor!
East Anglia Üniversitesi’nin yaptığı araştırma C vitaminin adale sıhhati üzerindeki fantastik yararını ortaya koydu. 50 yaşın üzerinde her sene adale kütlesinin yüzde 1’i kaybediliyor. Bu vaziyet tip 2 diyabet, eforsuzluk ve sarkopeni, fiziksel eksiklik gibi negatif neticelere neden oluyor. C vitamini tüketimi ise yaşlılık yarıyılındaki bu meseleleri ortadan kaldırıyor.
C vitaminini bol harcayan yaşlıların adale kütlesi daha iyi gidişatta
East Anglia Üniversitesi’nin yaşları 48 ila 82 olan 13 bin şahsın arasında yaptığı araştırma, C vitaminini bol harcayan yaşlıların iskelet adale kütlesinin daha iyi gidişatta olduğunu gösterdi. Bu şahısların bir hafta süresince harcadıkları yiyeceklerde ve kanlarında C vitamininin ölçüsünü ölçen uzmanlar, aynı zamanda adale kütlelerini de hesapladı.
C vitamini harcayanlar adale kütlelerini koruyor
Yapılan araştırmada C vitaminini bol harcamanın, bu yaş aralığında adale kütlesinin korunmasına destekçi olduğu kollandı. Araştırmada beslenmelerinde veya kanlarında yüksek oranda C vitaminine sahip olan şahısların, iskelet adale kütlesi bakımdan oldukça iyi gidişatta olduğu görüldü.
Her gün bir portakal suyu adale sistemine gözetiyor
Uzmanlar fazlaya kaçmadan; şahısların her gün bir portakal gibi narenciye ya da sebze ailesinden C vitamini bakımından zengin bir gıda harcamasının bir hayli insan için yeterli olacağını ifade ediyor.