Cildinize hoşluk katacak 7 püf noktası

01.12.2022
61
Cildinize hoşluk katacak 7 püf noktası
Liv Hospital Ulus Cildiye Uzmanı Dr. Ahmet Günay konutta hoşlaşmanın pratik yolları hakkında bilgi verdi.
Sigaradan uzak durun.

Çay, kahve az harcanmalıdır. Sigaradan da netlikle uzak durulmalıdır.

34817_7.jpg
Bol su için. Bol su içmenin, cildi içeriden ıslattığı bir hakikat. Sağlık açısından bir mani yoksa günde 2 litre su içilmesinde fayda var.

Ancak çay ve kahve yerine su içilmeli. Zira çay, kahve gibi meşrubatlar idrar yaptırıcı tesire sahiptir, olan suyun da kaybına neden olurlar.

34817_1.jpg
Islatıcı krem kullanın. Özellikle kuruyan, pullanan ve ihtiyarlayan cildi bu tesirlerden korur.

Özellikle gözaltlarına ve tüm cilde uygulanabilen cinsleri var. Natürel ıslatıcı kapsayanlar özellikle zeytinyağı kullanılmalıdır.

34817_2.jpg
Koruyucular yaz-kış kullanılmalı. Kirlerden ve ihtiyarlamadan korunmak için güneş gözeticileri yalnızca yazın değil kışın da kullanılmalı.

Bunları seçerken kimyevi filtrelere ilave olarak fiziksel filtre de olmasına dikkat edilmelidir.

34817_3.jpg
Yağlı ciltler sık sık arınılmalı. Yağlanma iltihaplı sivilce yaradılışına ve mikrop üremesine zemin hazır.

Bu sebeple yağlı cilt sık yıkanmalı. Sabun koşul değil fakat kullanılacaksa antiseptik ve natürel olanlar seçim edilmelidir.

34817_4.jpg
Beslenme biçimi ehemmiyetli. Sebze, meyve gibi vitaminden zengin besin harcanmalı.

Yeterli bulamıyorsak, dışarıdan vitamin dayanağı olabilir. Bu emelle Biotin, C ve E vitaminleri ve çinkonun ehemmiyeti büyüktür.

34817_5.jpg
Spor ve egzersiz çok ehemmiyetli.

Ancak cilt sıhhati için sporun ve egzersizin kapalı spor salonları yerine sarih havada yapılmalıdır.

34817_6.jpg
YAZAR BİLGİSİ

maltepe escort ataşehir escort idealtepe escort anadolu yakası escort kadıköy escort bostancı escort pendik escort ataşehir escort şişli escort göztepe escort pendik escort kartal escort bostancı escort erenköy escort maltepe escort pendik escort bostancı escort ümraniye escort şerifali escort kartal escort maltepe escort tuzla escort pendik escort anadolu yakası escort acıbadem escort ümraniye escort escort bayan maltepe escort ümraniye escort ataşehir escort kadıköy eskort pendik eskort ataşehir escort ümraniye escort kadıköy escort escort bayan maltepe escort sex hikaye yeni seks hikaye gerçek sex hikaye sex hikaye seks hikayeleri sex hikayesi gerçek sex hikayeleri