Çocuğunuz iştahsızsa bu tekliflere kulak verin

07.11.2021
369
Çocuğunuz iştahsızsa bu tekliflere kulak verin

Çocukların az yemek yemesi ya da çok iştahsız olması ailelerin en çok şikayet ettiği mevzuların başında geliyor. Geçici olan bu vaziyet karşısında ailelerin baskıcı davranışlar sergilemek yerine daha sakin olması gerekiyor. Memorial Şişli Sağlık Kurumu Çocuk Gastroenterolojisi Bölümü’nden Doç. Dr. Selim Gökçe, çocuklardaki yeme meselelerinin çözümü için ailelere tekliflerde bulundu.

Çocuğa güçle yemek yedirmeyin

Anneler genellikle her yolu sınadıkları halde çocuklarını yedirmede yeterince zaferli olamadıklarını söyler. Çok az yediği, seçici olduğu, çoğu gıdayı yalanladığı, hiç acıkmadığı ya da açım demediği, masada oturmak istemediği, oyunla ya da televizyon karşısında beslendiği, kaşığı görünce ya da yemeği ağzına götürdüğünde öğürdüğü için şikayet eder. Ailelerin bu vaziyet sebebiyle çocuğa baskı uygulaması ve yemek yemesi için zorlayıcı davranması, çocuğun duygu gidişatını negatif istikamette tesirler.

İştahsız çocukların ebeveynlerine ehemmiyetli teklifler

– Çocuklar 3-4 saatlik aralıklarla beslenmelidir. Şayet fazla harcıyorlarsa ara öğünde süt, meyve suyu gibi meşrubatlar kısıtlanmalıdır. Çok su içiyorlarsa yalnızca susadıklarında su verilmelidir. Yemeklerden 1 saat evvel akışkan yiyecekler kesilmelidir.

– Çocuk başlangıçta az yiyebilir, 1 saat sonra biberon ya da anne sütü isteyebilir. Bir sonraki yemek süresine kadar beklemesi sağlanmalıdır. Çocuklar değişen kaidelere basitçe adapte olur.

– Çocuklara ufak porsiyonlar sunulmalıdır. İsterse daha fazla verilmelidir. Bu biçimde sosyal bir hadiseye kendisi de iştirak etmiş ve de zorlanmamış olacaktır.

– Çocuklar ebeveynlerin istediği kadar değil, tokluk sezinceye kadar yemelidir. Yemek mevzusunda zorlanmamalı, ancak herkes yemeğini tamamlayıncaya kadar masada kalması sağlanmalıdır. Çocuklar tokluğu sezecek kadar sofrada kalmadıkları sürece tokluk hissini bilemez.

– Yemekler 20-30 dakikadan uzun sürmemelidir. Uzun öğünlerin daha fazla yemeye apaçık bir katkısı yoktur. Pozitif yeme tavrının büyümesine hizmet etmez, bir sonraki öğüne çocuğun acıkmış gelmesini de yasaklayabilir.

– Çocuğun ne kadar çok yediği ya da az yediğine bakılarak ödül vermek veya cezalandırmak önerilmez. Yemek asla bir performans olarak değerlendirilmemelidir. Çocuğun kendini kaşıkla beslemesine imkân vermeli ve bu biçimde kazanımları sözel olarak ödüllendirilmelidir.

– Beslenme sırasında televizyon kapalı olmalı, masada ve çevredeki oyuncaklar ve alaka sürükleyen şeyler kaldırılmalıdır.

– Çocukların beslenme vasıtalarını ve gıdayı atması önlenmeli, büyük çocukların yemekle oynamaması sağlanmalıdır.

– Çocuklar konuşmayı çok beğenirler. Şayet ebeveynlerinden ihtar alamazlarsa kendi sohbetlerini ve oyunlarını üretirler. Bu sebeple ne fazla uyarıcı olmalı, ne de tamamen suskun kalınmalıdır.

– Öğürme, kusma ve tükürme gibi tepkine neden olan gıdalar verilmemelidir.

– Yeni gıdalar için çocuğun sınamak isteğini zamanı beklemek ehemmiyetlidir. Çocuğun tabağına yeni gıdayı koyup sınamasını söylemek yiyecek reddini artıracaktır. Çocuklar yemeğin sınanmasında hakimiyetin kendilerinde olmasını isterler.

– Yemek sırasında çatışmadan sakınmalıdır. Yemekteki çatışma son bulursa bazı çocuklar rahatlar, evhamları eksilir ve hatta yeni yiyecekleri kendileri sınamak ister.

– Çocuklar tatlı besinler ve şekerlemelere düşkün olurlar. Her öğünde olmamak kaydı ile öteki gıdalarla birlikte sunulabilir, hatta yemeğin başında da harcayabilir.

– Ailenin hoşlandığı yemekler çocukların yemeğe olan merak ve alakasını artırır.

YAZAR BİLGİSİ

maltepe escort ataşehir escort idealtepe escort anadolu yakası escort kadıköy escort bostancı escort pendik escort ataşehir escort şişli escort göztepe escort pendik escort kartal escort bostancı escort erenköy escort maltepe escort pendik escort bostancı escort ümraniye escort şerifali escort kartal escort maltepe escort tuzla escort pendik escort anadolu yakası escort acıbadem escort ümraniye escort escort bayan maltepe escort ümraniye escort ataşehir escort kadıköy eskort pendik eskort ataşehir escort ümraniye escort kadıköy escort escort bayan maltepe escort sex hikaye yeni seks hikaye gerçek sex hikaye sex hikaye seks hikayeleri sex hikayesi gerçek sex hikayeleri