Çocuğunuzun beslenme çantasında kesinlikle süt bulundurun

22.10.2021
35
Çocuğunuzun beslenme çantasında kesinlikle süt bulundurun

Mekteplerin açılmasıyla beraber talebelerin sağlıklı beslenmeleri ve gün içinde harcamaları gerekenler yine gündeme geliyor. Sütün kalsiyum ve mineral açısından zengin olması sebebiyle çocukların gelişiminde ehemmiyetli rol oynadığına dikkat toplayan uzmanlar, çocuk ve sihrime çağındaki gençlerin her gün iki kadeh süt içmesini öneriyor. Uzmanlar çocukların gün içinde süt lüzumunun karşılanması için beslenme çantalarında bir kutu sütün kesinlikle bulundurulması gerekiyor.

Süt içmek bağışıklık sistemini kuvvetlendiriyor

Akılsal ve vücutsal gelişime destek olan sütün insan bedenine bereketi, gün boyu mektepte müddet geçiren talebeler için büyük ehemmiyet taşıyor. Kış ayları yanaşırken bağışıklık sistemini kuvvetlendirmesiyle hastalıklardan korunmaya takviyeci oluyor. Nuh Naci Yazgan Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Kısım Başkanı Prof. Dr. Neriman İnanç, günde 2 kadeh sütün akıl gelişimi açısından büyük ehemmiyet taşıdığını ve mektep galibiyetini artırdığının ispatlandığını söyledi ve şunları ilave etti: “Yeterli ve balanslı beslenebilmek için her yiyecek grubundan yemeye gereksinimimiz var. Bunlar süt ve türevleri, et, peynir, yumurta, ekmek, sebze ve meyveler. Bu yiyecek grupları içinde sadece süt enerji yaradılışında tesirli olan karbonhidrat, protein ve yağı bir arada kapsıyor. Sütün enerjivermesinin yanı gizeme bağışıklık sistemi açısından da ehemmiyeti büyük. Mevsim başkalaşımıyla beraber görülen bağışıklık sisteminin zayıflaması neticeyi üst solunum yolu enfeksiyonlarında çoğalma olurken, içeriğinde 40’tan fazla yiyecek öğesi bulunan süt tüketiminin grip, soğuk algınlığı, farenjit gibi hastalıklarının önlenmesinde ehemmiyetli rol oynuyor.”

YAZAR BİLGİSİ