Çocuklarda uyku problemi nasıl aşılır

Ebeveynlerin çocuklarıyla alakalı yaşadıkları meselelerin en başında uyku problemi kazanç. 0-3 yaş arası çocuklarda olduğu gibi, kimi zaman bu mesele ileriki yaşlarda da görülmeye devam eder. Ebeveynlerin dikkatli yaklaşımı ve çocuklarını yakından tanımalarıyla kısa müddette evre evre çözülebilecek bu vaziyet çocukların biyolojik, sosyal ve psikolojik gelişimi için büyük ehemmiyet taşır.

Bebeklik ve çocukluk yarıyılında beslenme kadar ehemmiyetli bir değişik mevzu da uykudur. Aileler çocuklarının yatması için her türlü etrafı sağlamalarına karşın zaman zaman çocuklar uykuya dalmakta eforluk sürükler ya da uykuya dayanır. Çocuğunuz yatmıyorsa öncelikle yapmanız gereken fiziksel bir rahatsızlığı olup olmadığını kavramak için bir hekime danışmaktır. Ardından ebeveynler, mevzuyu ufak temkinler ve bilgilerle evre evre çözebilir.

Çocuğunuzla nitelikli zaman geçirin

Uyku mevzusunda öğrenilmesi gerekenlerden biri çocukların konut içindeki atmosferden ne kadar etkilendiğidir. Evhamlı, bitkin, coşkulu, korkmuş, zinde, acıklı olduklarında yatamadıkları gibi konut civarında bu duyguları yoğun yaşayan kimseler olduğunda da çocukların uyku gidişatı bozulabilir. Unnado.com yazarlarından, Muayenehane Psikolog – Reyin Terapisti Pınar Mermer’a göre;“Çocukların yatağa gitmekte katlanmalarının bir nedeni anne ve babalarıyla yeterince süre geçirememektir. “Bir kitap daha oku, bir reyin daha” demelerinin altında onlarla daha çok olma tutkusu uyur. Böyle bir vaziyette, ailelerin çocuklarla beraber olma saatlerini çoğaldırması çocukların uykuya geçişini basitleştirebilir. Bazen tüm gün çocuğunuzla olursunuz ama onun reyin, beğenildiğini sezme, güven gibi lüzumları giderilmemiştir. Çocuğunuzla beraber olunan zamanın niteliği de değerlendirilmelidir. Bazı geçiş yarıyıllarında veya kumpas farklılıklarında uyku güçleşir. Mektebe başlama, kardeş gelmesi, konuta konukların gelip gitmesi çocuğun uyku kumpasını bozabilir.”