Çocukları gripten koruma yolları

Mekteplerin başlaması ve mevsim farklılığı aynı yarıyıla denk geldiği için, çocuklar genelde grip gibi enfeksiyonlara ve soğuk algınlığına hazırlıksız tutulabiliyor. Sabri Ülker Vakfı, bu yarıyılda görülebilecek hastalıklara karşı temkin almak için ebeveynlere şu tekliflerde bulunuyor.

Çocuklara meyve ve sebze yeme alışkanlığı kazandırmak çok ehemmiyetli

Özellikle taze meyve ve sebze tüketiminin bağışıklık sistemini desteklediği böylece enfeksiyon ve soğuk algınlığına karşı gözetici tesiri olduğu öğreniliyor. Anne ve babalar çocukların beslenme çantasına beğendikleri kış meyvelerini koyarak çocukların meyve yemeye teşvik edebilir. Aynı zamanda çocuklar, anne ve baba veya kardeşlerini misal aldığı için, bu alışkanlığı konutta kazanması oldukça ehemmiyetli. Yeterli ve balanslı beslenme, çocukları hastalıklardan gözetmenin yanı gizeme vücutsal ve zekâsal gelişimleri için de büyük ehemmiyet taşır.

Daha sık el yıkamak enfeksiyonun önüne geçiyor

Grip gibi enfeksiyon salgınları mekteplerde çok sık ortaya çıkabiliyor. Gün içerisinde birbiriyle çok fazla temas eden, toza, lekeye maruz kalan çocuklarda enfeksiyon tehlikeyi de çoğalıyor. Bunun önüne geçmek için öncelikle çocuklara hijyen kaidelerini öğretmek gerekiyor. Çocuklara, ellerini sık sık yıkamaları, hastalanan dostlarıyla çok yakın temas kurmamaları doğrultusunda da bilgi verilmesi gerekiyor.

Erken yatmak bağışıklığı güçlendirir

Yaz aylarında çok daha rahat bir uyku kumpasına alışan çocuklar, mektep yarıyılında kumpaslı uykuya geçmekte zorlanıyor. Yeterli uyku, çocuğun her türlü gelişimini, sıhhatini ve mektepteki zaferini pozitif istikamette etkiliyor. Gribi önlemenin en ehemmiyetli yollarından biri de kumpaslı uyku olarak öne çıkıyor. Eksik uykuyla mektebe giden çocukların bağışıklık sistemi cılız düşüyor, gribe karşı daha dayanıksız hale geliyor.