Çocukları kış hastalıklarından nasıl gözetiriz?

Çocuğunuzu klavye, kapı kolu, telefonlar, hasta birinin şahsi eşyaları gibi elle temas edilen malzemelerle olası olduğunca temas ettirmeyin. Bu cins nesneleri ve oyuncaklarını da sık sık dezenfekte edin.

Çocuğunuzun ellerini en az 15 saniye sabunla ovalayarak yıkamanız, yalnızca üst solunum yolları enfeksiyonlarını değil, her türlü bulaşıcı hastalığı önlemede en tesirli yol. Bu sebeple sabahları rutin uygulamanın yanı gizeme; hasta bireyle temas ettiğinde, burnunu sildiğinde, enfekte olduğuna inandığınız materyalleri yakaladığında, ellerine doğru aksırdığında ve caddeden geldiğinde ellerini kesinlikle yıkayın. Ayrıca anlık oluşabilecek bulaşma için yanınızda antiseptik spreyler bulundurmanızda da fayda var.

Cemiyetteki yaygın inanışın aksine üst solunum yolu enfeksiyonuna tutulduktan sonra alınan C vitamini gözetici tesir sağlamıyor. Yapılan çalışmalarda, hastalanmadan evvel ise korunmada bereketli olabileceği belirtiliyor. Mandalina, limon, kırmızı lahana, kuru kekik, kivi, brokoli, ıspanak ve karnabahar gibi yiyecekler C vitamininden oldukça zenginler. Çocuklarda günlük vasati C vitamini lüzumu 50 mg. Günde 1-2 mandalina veya 1 portakalın kapsadığı C vitamini bu lüzumu karşılamaya büyük oranda yetiyor. Ayrıca sebze ve meyvelerle de destek edilince çocuğunuzun vitamin lüzumu karşılanmış oluyor.

D vitamini ile mineraller de bağışıklık sistemini kuvvetlendirdikleri için kış mevsiminde çok ehemmiyetli bir yer yakalıyor. Bu surattan çocuğunuzun yalnızca C vitamini değil, demir ve mineral kapsayan tüm yiyecekleri kumpaslı harcaması üst solunum yolları enfeksiyonlarından korunması için çok ehemmiyetli. Et, sebze ve bakliyat gibi demir ile mineralden zengin yiyecekleri sofranızdan noksan etmeyin.

Konutta veya caddeye çıkarken çocuğunuzu çok kalın giydirmeyin. Zira gereğinden kalın giydirilen çocuklar terleyip daha basit hastalanabiliyor. Bunun yerine ısıyı gözeten 2-3 kat orta incelikte giysi yeterli gelecektir. Böylece ısı gidişatına göre çocuğunuzun giysisini çıkartıp, terlemenin önüne geçebilirsiniz. Bedende ısı kaybının önüne geçmek için başını da sıkı gözetin.

Hijyenik olmayan atkı ve eldivenlerde barınan virüsler ağız ve burun yoluyla bedene dağılarak üst solunum yolu enfeksiyonuna yol açabiliyor. Bu surattan hijyenik olmadığını düşündüğünüz bir yerle temas eden atkıyı çocuğunuzun suratına sarmayın. Aynı temkini eldivenleri için de alın. Çocuğunuzu üst solunum yolları hastalıklarından gözetebilmek için eldiven atkı gibi aksesuarlarını her gün yıkamanızda fayda var.

Üst solunum yolları hastalıkları ağız, burun salgıları ve soluk yoluyla bulaştığı için öpücüğünüz çocuğunuzu hasta edebilir. Bu sebeple hastalandığınızda çocuğunuzu öpmekten kaçının. Tükürük ve ağız salgınızla temas etmemesi için aksırırken veya öksürürken ağzınızı kapayın. Ayrıca konutta yaşayan aile ferdi veya siz üst solunum yolu enfeksiyonunu tutulduysanız maske takın.

Anne sütü çocuğun eforlu bir bağışıklık sistemine sahip olmasında büyük bir rol oynuyor. Misalin bebekler en az 6 ay anne sütü aldıklarında enfeksiyonlara karşı mukavemetli oluyorlar. Grip aşısının 6 aydan evvel yapılmadığı ve grip ilaçlarının da olasıysa 1 yaşından evvel verilmediği düşünülürse, ilk 6 ay anne sütü ile beslenmenin ne kadar ehemmiyetli olduğu ortaya çıkıyor.

Çocukların doğduklarından itibaren yaşadıkları yerlerin ısısı bedenlerini bu cins hastalıklara daha mukavemetli veya daha duyarlı yapabiliyor. Çocuğunuzu çok sıcak odada yatırmayın. Zira sıcak hava üst solunum yollarını kurutuyor, mukoza tamlığı bozulduğu için de virüsler mukozadan bedene basitçe içeri giriyor. Odanın sıcaklığının 22-23 derece arasında olması yeterli.

Eforlu bir bağışıklık sisteminde yeterli vakit yatmak da büyük rol oynuyor. Çocuğunuz yuva ve mektep çağında ise günde vasati 8-10 saat yatması çok ehemmiyetli.

Kapalı mekanlarda öksürük ve hapşırık yoluyla havaya saçılan virüslerin havada asılı kalması, bu hastalıkların dağılmasını basitleştiriyor. Sarih hava ise bu mevzudaki tehlikeyi en aza indiriyor. Çocuğunuzla özellikle salgın zamanlarında kapalı yerlerde zaman geçirmeyin, sarih havayı seçim edin.

Grip aşısı, üst solunum yolu enfeksiyonlarından korunmada bir başka ehemmiyetli yol. Grip mevsiminin mart ayına kadar, bazen mart ayını da içerecek biçimde devam ettiği zannedilirse, hali hazırda aşısını yaptırabilirsiniz. Ancak aşının gözetici tesiri 15 günde başlayacaktır.