Çocuklarınızı güneşe çıkarın

10.11.2021
673
Çocuklarınızı güneşe çıkarın

Çocukların sıhhatli gelişmesi, vücutsal ve psikolojik olarak sıhhatli olabilmesi için harekete, sarih havaya, güneşe lüzumları vardır. Bebeğin sarih havaya çıkarılması güneş alması çok ehemmiyetlidir. Gün ışığının kemik ve doku gelişimi için lüzumlu olduğunu söyleyen Liv Hospital Çocuk Sıhhati ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Emre Çenesiz bebeklerin ve çocukların D vitamini almaları için sarih havalarda güneşe çıkmaları gerektiğini vurguladı.

Sarih havada dışarı çıkın

Çocuklar en rahat sarih havada reyin oynar. Onlar için sarih havada reyin oynamak büyük bir lüzumdur. İlkbaharda sarih havada oynamaya can atarlar. Parklara, bahçelere koşarlar. Natürel ki sarih hava reyin yerlerinin trafiğe kapalı alanlar olmasına dikkat edilmelidir.

İlk günler çok ehemmiyetli

0-1 ay, yeni doğan bebeğin özellikle ilk günlerinde, etraf ısısı basmakalıp hudutlarının 22-24 c derece üzerine çıktığında terleme işlevi yeterli olmadığında bebek negatif etkilenir. Beden ısısı çoğaldığında bebeğin hayatsal işlevleri negatif etkilenir. Bu sebeple bebeklerin yaz aylarında güneşin dik olduğu saatlerde 11.00-15.00 serin civarlarda kalması ve oda sıcaklığının 23-24 dereceyi geçmemesi gerekir.

D vitamini alması gerekiyor

1-12 ay kemik gelişimi için lüzumlu olan D vitamini güneş ışınlarının desteğiyle bedende birleşim edilir. D vitamini aynı zamanda bağışıklık sistemimiz için de lüzumlu vitamindir. Bu vitamin özellikle hayatın ilk senelerinde sıhhatli gelişim için zorunludur. Her gün yarım saat baş, kol ve bacakları üryan güneş alan bebek yeteri kadar D vitamini edinmiş olur. Sırça arttan güneşlendirmek faydasızdır.

Hasarlı güneş ışınlarından çocuklar nasıl korunmalı

Sarih renk giysi tercihi güneş ışınlarını yansıtır ve emilimini önler, özellikle bu cins kıyafetler seçilmeye özen gösterilmelidir. Çocuğunuz güneşli havada dışarıda olacaksa güneş ışınlarının hasarlı tesirlerine karşı gözetici kremlerden sürmek gerekir. Bu kremler her yaştaki çocuk için kullanılabilir, çocuğun yaşı ne kadar minikse o kadar yüksek etmen gözeticili krem seçim edilmelidir.

Sarih havanın faydaları

– Çocukların pak hava alabilmelerini sağlar.

– Çocuklara istedikleri gibi hareket etme ihtimali sağlar. Özgüven gelişimini pekiştirir.

– Kendi seslerini kullanma mevzusunda özgür olurlar, kısıtlanma sezmezler.

– Bazı doğa olaylarının farkına varır, gözlem yapar ve incelerler. Karıncaların yuvalarına besin taşımalarını, rüzgarı yağmuru ve karı tecrübeleyip farklarını görerek ve yaşayarak öğrenirler.

– Doğada bulunan canlı ve cansız varlıkları oyunlarına katarlar. Ağaçlardaki kuşlar semandaki güneş ve bulutlar gibi. Hayal dünyalarının gelişimi için lüzumlu ve faydalıdır.

YAZAR BİLGİSİ

maltepe escort ataşehir escort idealtepe escort anadolu yakası escort kadıköy escort bostancı escort pendik escort ataşehir escort şişli escort göztepe escort pendik escort kartal escort bostancı escort erenköy escort maltepe escort pendik escort bostancı escort ümraniye escort şerifali escort kartal escort maltepe escort tuzla escort pendik escort anadolu yakası escort acıbadem escort ümraniye escort escort bayan maltepe escort ümraniye escort ataşehir escort kadıköy eskort pendik eskort ataşehir escort ümraniye escort kadıköy escort escort bayan maltepe escort sex hikaye yeni seks hikaye gerçek sex hikaye sex hikaye seks hikayeleri sex hikayesi gerçek sex hikayeleri