D vitamini yetersizliği nasıl giderilir uzmanlar uyarıyor!

25.04.2021
354
D vitamini yetersizliği nasıl giderilir uzmanlar uyarıyor!

D vitamini yetersizliği kemik yapısında bozulmalara, kemik erimesine, adale eforsuzluğuna ve değişik bir hayli hastalığa neden olabiliyor. İç Hastalıkları Uzmanı Prof.Dr. Yaşar Küçükardalı, D vitamini yetersizliğinin diyabet, kalp ve dolaşım rahatsızlıkları, hatta kanser tehlikesini de ehemmiyetli oranda artırdığını söyledi. Peki, D vitamini yetersizliği nasıl giderilir? Hangi gıdalarda D vitamini bulunur? Kısa müddette bedendeki D vitamini sarihi kapatılabilir mi? Prof.Dr. Yaşar Küçükardalı bakın neler söyledi

D vitamini bedende nasıl faal hale kazanç? 

İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Yaşar Küçükardalı, “D vitamininin bedenimizde faal hale gelebilmesi için cildimizin güneş ışınlarıyla temas etmesi gerekiyor.
Bir güneş ülkesi olmamıza rağmen Türkiye’de D vitamini yetersizliği sık görülüyor.
Yapılan bir araştırmada, özellikle İç Anadolu bölgemizde yoğun olmakla beraber toplam popülasyonumuzun takribî yüzde 70’inde D vitamini yetersizliği olduğu tespit edildi” dedi.

‘D vitamini sarihinin kısa müddette kapatılabilmesi olası değil’ 

D vitamininin esas kaynağının güneş ışınları ya da D vitamini açısından zengin gıdalar olduğunu söyleyen İç Hastalıkları Uzmanı Prof.Dr. Yaşar Küçükardalı “Ancak D vitamini sarihinin kapatılabilmesi ne yazık ki kısa müddette olası değil. Şayet şahsın multipl myelom, sarkoidoz, hiperparatiroidizm gibi kalsiyum yüksekliğine yol açan bir hastalığı varsa D vitamini noksanlığını rehabilitasyon ederken kandaki kalsiyum seviyesinin takip edilmesi gerekir” diye konuştu.

D vitamini hangi gıdalarda bulunur? 

D vitamininin bağışıklık sisteminde ehemmiyetli bir role sahip olduğuna dikkat toplayan Prof. Dr. Yaşar Küçükardalı, “D vitamini lüzumunun yüzde 90’ı güneş ışınları taşıtıyla ten tarafından karşılanır. Güneş ışınlarının dışında ayran, kefir, peynir, yoğurt, tereyağı, ton balığı, somon, uskumru, balık yağı, karaciğer, yumurta sarısı, tatlı patates, mantar en ehemmiyetli D vitamini kaynaklarındandır.

D vitamini ne işe yarıyor? 

D vitamini bağışıklık sistemini eforlu tutarak hastalığa neden olan virüs ve bakterilerle savaşır. Grip, verem gibi bulaşıcı hastalık tehlikesini eksiltmeye destekçidir” dedi.

Kaynak: Pembenar

YAZAR BİLGİSİ

maltepe escort ataşehir escort idealtepe escort anadolu yakası escort kadıköy escort bostancı escort pendik escort ataşehir escort şişli escort göztepe escort pendik escort kartal escort bostancı escort erenköy escort maltepe escort pendik escort bostancı escort ümraniye escort şerifali escort kartal escort maltepe escort tuzla escort pendik escort anadolu yakası escort acıbadem escort ümraniye escort escort bayan maltepe escort ümraniye escort ataşehir escort kadıköy eskort pendik eskort ataşehir escort ümraniye escort kadıköy escort escort bayan maltepe escort sex hikaye yeni seks hikaye gerçek sex hikaye sex hikaye seks hikayeleri sex hikayesi gerçek sex hikayeleri