Darıın bereketleri neler basur meselelerini önler!

Dünyada en çok imali yapılan ve harcanan yiyeceklerden olan darı beden için çok faydalı bir yiyecek. Darı, A ve E vitamininden zengin yapısıyla bir hayli hastalığı rehabilitasyon etmeye ve önlemeye destekçi olur. Bedendeki enerjiyi arttırır, kan şekeri ve kolesterolü düşürür, hemoroitin önlenmesini sağlar. İşte mucize yiyecek darının hiç dinlemediğiniz verimleri!

Anemiyi giderir

Darı, B12 Vitamini bakımından zengindir, folik asit ve demir bedendeki kırmızı kan hücrelerinin yapımına destekçi olur. Taze kırmızı kan hücreleri üretmek için gereken yiyecek maddelerini sağlayarak kansızlık tehlikesini eksiltmede destekçi olur.

Enerji Artırıcı

Sporcuysanız veya spor salonunda spor yapmayı hoşlanıyorsanız, öğünlerinize daha sık darı ilave edin. Darı, daha uzun bir zaman enerji sağlayan ancak daha yavaş bir süratte hazmedilen kompleks karbonhidrat kapsar.

Kan şekeri ve kolesterol seviyesini düşürür

Darı ve darı yağı kan akışını çoğaldırır, kolesterol emilimini düşürür ve insülini kumpaslar. Darı, şeker hastaları ve kolesterol hastaları için muhteşem bir tercihtir. Darı, B1 Vitamini, B5 Vitamini ve C Vitamini açısından oldukça zengin olup hastalıklarla gayrette ve yeni hücrelerin üretilmesinde ehemmiyetli rol oynar. Yüksek lifli darı, aynı zamanda şeker hastalarında kan şekeri seviyesini eksilterek bedendeki kolesterol seviyelerini düşürmede destekçi olur.

Basurları önler

Bir kadeh darının lif içeriği, günlük önerilen ölçünün % 18.4’ü kadardır. Bu, kabızlık ve basur gibi sindirim problemlerini rahatlatmanın yanı gizeme, bütün hububatlı olması sebebiyle sütun kanseri tehlikesini eksiltmede destekçi olur.

Kalbi yardımlar

Son araştırmalar, tanelerinde bulunan fito-yiyecek maddelerinin geniş bir kombinasyonu sayesinde darının antioksidanlar açısından zengin olduğunu göstermektedir. Darıda bulunan, lutein ve zeaksantin gibi karotenoidler kalp destekleyici özelliklerden mesuldür.

Sıhhatli bir cilt

Darı, kolajen yapımını artıran ve UV kaynaklı özgür radikallerin cilde hasar vermesini önleyen C vitamini ve likopen kapsar. Darı; yemenin yanı gizeme, darı yağı, darı nişastası gibi mahsulleri cilde doğrudan uygulanabilir ve çoğu kozmetik mahsulde bir bileşen olarak kullanılabilir.

Sıhhatli kilo almaya destekçi

Darı yüksek ölçüde kalori kapsadığı için, süratle kilo almak isteyenlerin kesinlikle harcamasında bereket vardır.