Dikkat! Saklı şeker çıkabilir

“Perhiz yapıyorum ama kilo veremiyorum”, “Yemeklerden sonra üzerime bir ağırlık çöküyor”, “Afaki yere tez öfkeleniyorum” stili şikayetler saklı şekerin bulgusu olabiliyor. Diyabet için yapılan incelemelerde ortaya çıkmayan saklı şekerin tanımlanabilmesi için özel usuller kullanılıyor. Memorial Hizmet Sağlık Kurumu Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Bölümü’nden Uz. Dr. A. Ender Yılmaz, saklı şekere karşı alınması gereken temkinler hakkında bilgi verdi.

Kilo veremiyorsanız saklı şekerinizi ölçtürün

Tıbbi olarak pre-diyabet denilen “saklı şeker”, diyabet evveli anlamına gelmektedir. Diyabet tanısı koymak için yapılan incelemelerde gözükmeyen saklı şeker ancak şeker yüklemesinin ardından tanımlanabilmektedir. Mukavemeti de bulunan saklı şeker hastaları perhiz yapmalarına karşın kilo verememektedir. Ayrıca;

– El ve ayaklarda yanma, karıncalanma, anlaşma

– Tansiyon yüksekliği

– Asabiyet

– Yemeklerden sonra uyku hali

– Baş, boyun ve ensede terlemeler

– Tez yorulma gibi bulgular saklı şekeri işaret edebilmektedir.

– Kilolu bireylerle beraber, yüksek tansiyon hastaları ve ailesinde diyabet olanlar tehlikeli grupta bulunmaktadır.

Saklı şekeriniz varsa diyabet adayısınız

Saklı şekeri olan bir birey zorunlu temkinleri almazsa diyabet hastası olabilmektedir. Bu yarıyılda muhakkak temkinler alarak saklı şekeri durdurmak hatta tamamen rehabilitasyon etmek muhtemeldir. Kilo verilmesi, sıhhatli beslenme kumpasına geçilmesi, egzersiz ve endokrin hekiminin öneri edeceği ilaçlarla diyabet büyüme ihtimalinin önüne geçilebilmektedir.

Hemen fark edilmemesi tesirlerini artırabiliyor

Cemiyette diyabetin takribî 2-3 katı kadar saklı şekeri hastası bulunmaktadır. Saklı şeker bedende yarattığı devirici tesirler bakımından diyabet kadar riskli bir hastalık değildir. Ancak saklı şekerin öğrenilmemesi ve hastalıkla alakalı rastgele bir tedbir alınmayıp, rehabilitasyonun uygulanmaması yarattığı olumsuz tesirleri artırabiliyor. Bu bakımdan saklı şeker için tehlike grubunda bulunanların belirli aralıkla hakimiyetlerini yaptırması ehemmiyet taşımaktadır.

Bunlara dikkat edin

Saklı şeker tanısı alan şahısların ilk yapmaları gereken kilolarından kurtulmaktır. Bunun için beslenme stilinin tertip edilmesi, rehabilitasyon bakımından ehemmiyet taşımaktadır.

– Karbonhidratlı yiyecekler miktarlı biçimde alınmalıdır.

– Sebze ve meyvelerin kabuklarıyla birlikte harcanmasına özen gösterilmelidir.

– Ana öğünler ara öğünlerle desteklenmelidir

– Günde 2-2.5 litre su harcanmalıdır

– Toz, kesme şeker, tatlı ve meyve suyu gibi kolay şekerli yiyeceklerden uzak durulmalıdır.

– Kumpaslı olarak egzersiz yapılmalı ve bedenin kilo balansı sağlanmalıdır.