Diş sıhhatine iyi gelen besinler neler bu gıdalar diş çürüğüne neden oluyor!

Dişlerin en ehemmiyetli misyonu beslenmeye dayanakçı olan gıdaların öğütülmesi ve midenin besinleri daha rahat hazmedilmesine dayanakçı olmaktır. Ancak her besini öğütmede işlevi olarak gördüğümüz dişler için dikkat edilmesi gereken bazı besinlerde bulunuyor. Diş sağlığınıda göz önünde bulundurarak dişlere yararlı olan gıdaları harcamaya itina gösterilmesi gerekmektedir. Elmaelma.com okurları için  Diş Doktoru Mahmut Genç diş arkadaşı gıdalar ve dişlere hasar veren gıdalar mevzusunda bilgiler verdi.

Dişlerimizin en ehemmiyetli misyonu hiç şüphesiz beslenmedir. Bedenimiz için aldığımız yiyecekler ilk olarak ağız yoluyla alınır ve dişlerin öğütme ve dağılma işlevi ile hazmedilebilir bir hal almaktadır… Genel beden sıhhatimiz için gıdaları harcamak ve balanslı beslenmek zorundayız…Tükettiğimiz yiyecekler içerisinde dişlerimize son derece verimli yiyecekler olmakla beraber diş sıhhatimizi negatif etkileyen besinlerde bulunmaktadır.

DİŞ SAĞLIĞINDA BU GIDALARI GÖZ ÖNÜNDE BULUNDURUN!

-Süt ve Süt Mahsulleri: Süt, yoğurt ve peynir diş ve diş eti sıhhatimizde 1. sıradaki besinlerdir.Bu gıdalar kapsadıkları yüksek orandaki kalsiyum ve fosfat ile dişleri gözetmekte ve çürük yaradılışının önüne geçmektedir.. Peynirlerin alkalik özelliklerinden dolayı ağızdaki asidik civar nötürlenir ve asitlerin diş çürüğüne neden olması önlenir.

-Meyve ve Sebzeler: Sebze ve meyveler kapsadıkları mineraller ve vitaminler ile diş sıhhatini gözeten misyon üstlenirler.. Diş eti sıhhati için nar ve c vitamini kapsayan portakal mandalina gibi meyveler tüketilmelidir..
Dişlerin natürel beyazlığına kavuşması için muz kabuğu basit ve pratik bir usuldür. Ancak kapsadıkları şeker nedeni ile fazla tüketiminden sakınmak gerekir.

-Meşrubatlar: İçme suyu, yeşil çay ve öteki nebatsal çaylar içerisindeki aksioksidanlar ve antibakteriyel özellikleri nedeni ile diş ve dişeti sıhhati için verimli meşrubatlardır. Şekersiz harcanmaları vaziyetinde verimleri ispatlanmıştır. Asitli meşrubatlar diş minesi üzerinde yıprandırıcı özelliklerinden dolayı ve çürüğe neden olmaları nedeni ile harcanmaması gereken meşrubatlardır.

DİŞ SIHHATİNE İYİ GELMEYEN GIDALAR NELERDİR?

Dişler için en hasarlı gıdalar şeker kapsayanlar ve şekerli asitli meşrubatlardır. bu yiyeceklerin harcanması ile ağız içindeki bakteriler bu şekeri harcar ve asit oluşturur. Bu asit diş sert dokuları üzerinde imhaya neden olur ve çürüklerin başlamasına neden olur. Bu yiyecekler harcanmamalı veya harcandıktan sonra ağız bakımı dikkatlice yapılmalıdır. Diş ve dişeti sıhhatimiz için beslenmemize itina göstermeli ve ağız bakımımızı aksatmamamız gerekiyor. Günde en az 2 kere dişlerimizi 2 dakika fırçalamalı ve kesinlikle 6 ayda bir diş hekimimize hakimiyete gitmeliyiz.