Diyabet hastalarına özel yaz teklifleri

Diyabet her zaman hakimiyet altında yakalanması gereken bir hastalık. Diyabet şeker gibi kronik hastalığı olanların tatilde daha dikkatli olması gerektiğini söyleyen Liv Hospital Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Serpil Salman tatilcileri uyardı: “Bir diyabet hastası çantasında hipoglisemi tehlikesine karşı şeker ya da meyve suyu, ara öğün, kan şekeri ölçüm aygıtı, şayet kullanıyorsa hap, insülin ve insülin iğne uçlarını bulundurmalı. Ama seyahatte bunları valize vermemeli, yanında taşımalı. Bu kolay ama tesirli bir püf noktası ve hayati ehemmiyet taşıyor.”

Prof. Dr. Serpil Salman diyabetli hastalara yazı sıhhatli ve neşeli geçirmek için tekliflerde bulundu.

Diyabet hastalarına özel yaz teklifleri

Egzersiz yapın: Yaz ayları sarih mekanlarda yapılan egzersiz için iyi bir fırsattır. Sabah veya akşam, fazla sıcak olmayan saatlerde, yemekten bir saat sonra yürüyüş, yüzme gibi egzersizlerin yapılması bir yandan iyi süre geçirmenizi sağlar, öte yandan kan şekeri hakimiyeti, kilo verme, kalp damar hastalıklarından korunma gibi faydalar getirir.

Bol bol su için: Yeterli akışkan alamamak kan şekerinin yükselmesine, böbrek meselelerine yol açabilir. Yaz aylarında su tüketimini artırmak, diyabetliler için çok ehemmiyetlidir.

Ayaklarınıza iyi bakın: Yazın terlik, sarih kundura kullanımı çoğalır. Parmak arası terlikler diyabetlilerde ayak yaralarına neden olabilir. Ayaklarında duyu kaybı gelişmiş olan diyabetlilerin kundura tercihine dikkat etmeleri, üryan ayakla gezmemeleri gerekir.

Cildinizi ıslatın: Yazın cilt kurumaya eğilimlidir. Islatıcı kullanarak cildinizin kurumasını önleyin.

İlaçlarınızı sıcaktan gözetin: Haplar, insülinler, kan şekeri ölçüm makineleri ve çubukları fazla sıcaktan korunmalıdır, zira bozulurlar. Unutmayın! İnsülin bozulduğu halde olağan görünebilir.

Güneşlenin ama fazlaya kaçmayın: Bir Hayli diyabet hastasında hastalığa eşlik eden tansiyon yüksekliği de vardır. Fazla sıcakta ve güneşte uzun vakit kalmak tansiyon yükselmesi, kalp krizi, beyin kanaması gibi tehlikeleri artırır. Bununla beraber güneş iyi bir D vitamini kaynağıdır. Diyabetlilerin fazla sıcak olmayan saatlerde günde 15 dakika ortamında güneşlenmeleri çok verimlidir. Ancak cilt kanseri tehlikeyi taşıyan bireylerin evvel hekimlerine danışmaları zorunludur.

Hipoglisemiden korunun: Egzersiz sıklık ve ölçüsünün çoğalışı, insülinin sıcak havada ciltten daha süratli emilmesi gibi sebeplerle yazın hipoglisemi kan şekerinin fazla düşmesi tehlikeyi fazladır. Hipoglisemi bulgularına karşı cingöz olun.

Tatile çıkarken çanta hazırlayın: Seyahate giderken diyabet çantası hazırlanmalı, bu çanta valize vermemelidir. Zira yolculuk esnasında acil gereksinim olabilir, bagaj kaybolabilir ve hepsinden ehemmiyetlisi bagajın fazla sıcak veya soğuk civarda kalmasından dolayı ilaçlar bozulabilir.

Çantanızda şunlar bulunmalıdır; kan şekeri ölçüm aygıtı, ara öğün, hipoglisemi tehlikesine karşı şeker ya da meyve suyu, şayet kullanıyorsanız hap, insülin ve insülin iğne uçları.