Diyabetiniz varsa üryan ayakla gezmeyin

Liv Hospital Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Serpil Salman “Diyabet her zaman hakimiyet altında yakalanması gereken bir hastalık. Diyabet şeker gibi kronik hastalığı olanların ayak sıhhati için tatilde de dikkatli olması gerekiyor” diyor. Prof. Dr. Serpil Salman diyabette ayak bakımı için tekliflerde bulundu.

Kundura tercihine dikkat edin: Yazın terlik, sarih kundura kullanımı çoğalır. Kundura tercihini doğru olmalı, yumuşak, ten kundura seçim edilmelidir. Parmak arası terlikler bu bölgeyi tahriş edebilir, yaraya neden olabilir. Diyabetlilerin, özellikle de ayaklarında duyu kaybı gelişmiş olanların netlikle üryan ayakla gezmemeleri gerekir. Bazen çok kolay çıkabilen bir terlik veya kundura giyildiğinde hasta vaziyeti fark etmeyip batan bir şeyi ya da ayağın yandığını sezemeyebilir. Bu gidişat iyileşmesi çok efor yaralara neden olur.

Kundura uygun değilse sandalet seçim edin: Ayakta his kaybı nöropati varsa ve terlik giyiyorsanız ayağınızdan çıktığını fark etmeyebilirsiniz. Ya da fark etmeseniz dahi kalabalık civarlarda bu vaziyeti hakimiyet edemeyip çivi, sivri çakıl, ya da fazla sıcak olan bir yere basmak zorunda kalabilirsiniz. Bu sebeple kundura giymek uygun değilse dahi sandalet seçim etmelisiniz.

Her akşam ayak tabanlarınızı hakimiyet edin: Özellikle kumsal gibi sıcak ve batıcı-sivri şeyler kapsayabilecek zemine üryan ayakla basmayın. Ayaklarınızı gözetin. Her akşam ayak tabanlarınızı bir ayna desteği ile hakimiyet edin.

Ilık suyla yıkayıp iyice kurulayın: Her gece uyumadan evvel ayağınızı ılık suyla yıkamalı ve parmak araları dahil olmak üzere iyice kurulamalı, ayak tabanlarınızı yaralanma, nasıl yaradılışı bakımından gözden geçirmelisiniz. Ayak kuruluğunu önlemek için parmak araları haricinde ayağınıza ıslatıcı bir losyon sürmelisiniz. Ayaklarda his kaybı varsa kullanacağınız suyun sıcaklığını evvel dirseğinizle hakimiyet etmelisiniz.