Doğru kilo kaybetmenin yolları

Bugün pazartesi başka bir deyişle perhize başlayacağınız gün. Kendinizi perişan ederek kısa vakitte kilo kaybetmek ve sonrasında geri almak yerine, bizim nasihatlerimize uyun. Böylece uzun senelerce istediğiniz kiloda kalma ve kilonuzu hakimiyet altına almanız garanti. ELMAELMA tekliflerini dikkate alın.

Dünyada milyonlarca insan her gün rejim yapıyor. Yeni fikirlere lüzumunuz varsa, ve okuduğunuz kitaplardaki teklifler artık size yetmiyorsa, bizce doğru yerdesiniz.

Kendinizi yakalamayı ve durdurmayı artık bilmelisiniz. Çoğu insan perhize başlıyor ve “tamam işte budur” diyor. Fakat o kadar kolay değil. Perhizlerin, sizi dolandırmasına izin vermeyin.

Alkolikler gibi günün birinde kendinize, “bugün, hiç çikolata yemeyeceğim” deyin. Günlük alışkanlıklarınızı bir kenara vazgeçmeyi deneyin. Sizi mutlu eden şeyin çikolata olmadığını göreceksiniz.

Size de dostlarınızdan biri doğru kilo vermenin yalnızca porsiyon küçülterek beslenmeye borçlu olduğunu söyledi mi? Bunu bir düşünün deriz.

Tutumlu olun. Tutumlarınızdaki davranış ve karardan bahsediyoruz natürel ki. Yemeklerinizi ufak lokmalar halinde uzun uzun çiğneyerek yemeniz size çok yediğiniz hissini verir ve böylesi sıhhatlidir. Bu stratejiden faydalanmalı diyoruz.

Bol bol su için. Metabolizmanızın doğru çalışması için bu koşul. Oturduğunuz yerde bir köşede kesinlikle bir kadeh suyunuz olsun.

Günde bir yumurta yemekte fayda var. Zati yumurtayı hoşlanmayan yoktur, kendinize ve kahvaltınıza zaman ayırmanız kumpaslı beslenmeniz için ehemmiyetli.

Yumurtayı sebzelerle birleştirdiğinizde de harika lezzetler ortaya çıkabilir.

Televizyonda birşey bulamadığınızda, hemen mutfağa birşeyler atıştırmaya gitmeyin. Kendinize zaman ayırın. Bir pedikür hiç de fena olmaz dı öyle değil mi?