Doğru kilo kaybetmenin yolları

23.09.2021
128
Doğru kilo kaybetmenin yolları
….

.jpg
Bugün pazartesi başka bir deyişle perhize başlayacağınız gün. Kendinizi perişan ederek kısa vakitte kilo kaybetmek ve sonrasında geri almak yerine, bizim nasihatlerimize uyun. Böylece uzun senelerce istediğiniz kiloda kalma ve kilonuzu hakimiyet altına almanız garanti. ELMAELMA tekliflerini dikkate alın.

32308.jpg
Dünyada milyonlarca insan her gün rejim yapıyor. Yeni fikirlere lüzumunuz varsa, ve okuduğunuz kitaplardaki teklifler artık size yetmiyorsa, bizce doğru yerdesiniz.

20214.jpg
Kendinizi yakalamayı ve durdurmayı artık bilmelisiniz. Çoğu insan perhize başlıyor ve “tamam işte budur” diyor. Fakat o kadar kolay değil. Perhizlerin, sizi dolandırmasına izin vermeyin.

20444.jpg
Alkolikler gibi günün birinde kendinize, “bugün, hiç çikolata yemeyeceğim” deyin. Günlük alışkanlıklarınızı bir kenara vazgeçmeyi deneyin. Sizi mutlu eden şeyin çikolata olmadığını göreceksiniz.

33788.jpg
Size de dostlarınızdan biri doğru kilo vermenin yalnızca porsiyon küçülterek beslenmeye borçlu olduğunu söyledi mi? Bunu bir düşünün deriz.

19584.jpg
Tutumlu olun. Tutumlarınızdaki davranış ve karardan bahsediyoruz natürel ki. Yemeklerinizi ufak lokmalar halinde uzun uzun çiğneyerek yemeniz size çok yediğiniz hissini verir ve böylesi sıhhatlidir. Bu stratejiden faydalanmalı diyoruz.

20827.jpg
Bol bol su için. Metabolizmanızın doğru çalışması için bu koşul. Oturduğunuz yerde bir köşede kesinlikle bir kadeh suyunuz olsun.

35112.jpg
Günde bir yumurta yemekte fayda var. Zati yumurtayı hoşlanmayan yoktur, kendinize ve kahvaltınıza zaman ayırmanız kumpaslı beslenmeniz için ehemmiyetli.

Yumurtayı sebzelerle birleştirdiğinizde de harika lezzetler ortaya çıkabilir.

25102.jpg
Televizyonda birşey bulamadığınızda, hemen mutfağa birşeyler atıştırmaya gitmeyin. Kendinize zaman ayırın. Bir pedikür hiç de fena olmaz dı öyle değil mi?

31462.jpg
YAZAR BİLGİSİ

maltepe escort ataşehir escort idealtepe escort anadolu yakası escort kadıköy escort bostancı escort pendik escort ataşehir escort şişli escort göztepe escort pendik escort kartal escort bostancı escort erenköy escort maltepe escort pendik escort bostancı escort ümraniye escort şerifali escort kartal escort maltepe escort tuzla escort pendik escort anadolu yakası escort acıbadem escort ümraniye escort escort bayan maltepe escort ümraniye escort ataşehir escort kadıköy eskort pendik eskort ataşehir escort ümraniye escort kadıköy escort escort bayan maltepe escort sex hikaye yeni seks hikaye gerçek sex hikaye sex hikaye seks hikayeleri sex hikayesi gerçek sex hikayeleri