Egzersizin insan sıhhatine bereketleri nelerdir? Egzersizin bereketleri nelerdir?

Hayatınızda egzersizi alışkanlık haline getirip yalnızca fit kalmak ve kilo hakimiyetinizi dengelemenin dışında bir hayli alana tesir etmektedir. Egzersizi yalnızca kilo hakimiyetinizi dengelemek için düşünseniz dahi hakikatinde hayatınızın bir çok alanını etkilemektedir. Sporun şahıslar üzerinde psiko-sosyo gelişiminde de oldukça tesirli olduğu tanımlanmıştır. Aynı zamanda ferdin hayat niteliğini çoğaldırmanın dışında yaşama yansıyan tekdüze çalışma koşullarının neticesinde karamsar düşünceleri bütün tersine çevirmektedir.

EGZERSİZ BİREYİN RUH SAĞLIĞINIDA ETKİLEMEKTEDİR

Bireyin fiziksel aktifliğinin dışında zekasal sıhhati ve bunalıma meyli üzerine bir rehabilitasyon usulü olarak da kullanılıp kullanılamayacağına dair bir çok çalışmalar yapılmaktadır. 1992 senesinde Beynelmilel Spor Psikolojisi Derneği yayınladığı fotoğrafı görüşünde egzersizin ruhsal faydalarını ortaya koymaya çalışmıştır. Bu yaklaşımda, genel anlamı ile egzersizin bunalım ve evhamı eksiltmeye hatta ortadan kaldırmaya takviyeci olacağına ait görüşlere ve araştırmalara yer verilmektedir.