Fazla sıcaklar kalp sıhhatini negatif etkiliyor

Sıcak havalar bazen negatif sağlık meselelerini de birliktesi getiriyor. Kalp hastalıkları da bunların başında yer alıyor… Kalp krizi tehlikesini çoğaldıran sıcaklıkların aynı zamanda kalp damar hastalıkları ve tansiyon problemlerini birliktesi getirdiğini ifade eden Avrasya Sağlık Kurumu Kardiyoloji ve İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Habib Çil, mevzuyla alakalı ehemmiyetli açıklamalarda bulundu.

Yaz aylarında kalbe daha çok iş düşüyor

Yaz aylarında kalp sıhhatinin bozulmasının en ehemmiyetli nedeni sıcaklığın çoğalmasıyla bedenin ısı balansını gözetmek için yaptığı tertip etmelerdir. Bu noktada dış etrafta değişen hava sıcaklığına karşılık bedende bazı ısı dengeleme mekanizmaları etkin hale kazanç. Terleme ve solunum yolu ile bedende akışkan kaybı alana kazanç. Kan dolaşımı çoğalır ve beden sıcaklığı düşer. Ancak bu gidişat kan tazyikinin düşmesiyle sonuçlanır. Dolayısıyla damarlara daha fazla kan pompalamak için kalbin iş yükü çoğalır ve kalp süratli çalışmaya başlar. Kalp hastalarının ve kalp hastası olma tehlikeyi taşıyan bireylerin sıcak havalarda ekstra dikkatli olmasını gerektiren vaziyetler bu biçimde özetlenebilir.

Sıcaklıklar ve sıcaklığın çoğalmasıyla ortaya çıkan nem oranı tansiyon, kalp damar hastalıklarını ve kalp yetmezliğini tetikleyebilmektedir. Zira beden ısısını dengeleyen en ehemmiyetli etmen kan dolaşımıdır. Sıcak havalarda genişleyen kan damarları bedenin sıcaklığını düşürmeye çalışır. Ancak bu gidişat kalbi yormaya başlar. Kalbin pompaladığı kanın daha çok cilde yönelmesi, öbür uzuvların işlevlerini sağlıklı bir biçimde yerine getirmesine mani olur. Netice olarak kalp noksanlığı olan bireyler için bu gidişat riskli gidişatlara neden olabilir.

Yapılan araştırmalar ve ortaya konulan istatistikler gösteriyor ki, yaz aylarında kalp krizi hadiselerinin rakamı çoğalıyor. Bunun en büyük nedeni ise sıcaklığa bağlı olarak tuz ve elektrolit kaybı ile beraber kanın pıhtılaşma oranının çoğalmasıdır. Zira beden ısısını tertip etmeye çalışan beden terlemeye başlar. Bu gidişat terleme yoluyla beraber tuz ve elektrolit kaybının yaşanmasına yol açar. Hepsi bir tam biçiminde çalışan beden sistemi bu vaziyetten etkilenmeye başlar. Evvel damarlarda gezen akışkan hacmi eksilir, sonra böbreklerden geçen kan ölçüyü eksilmeye başlar. Bu noktada böbrek işlevlerinde bozulma alana gelebilir. Beden böbrekteki başkalaşımı eksiltmek için böbrek üstünden madde salgılamaya başlar ancak bu gidişat damarların büzüşmesine ve ani tansiyon yüksekliğine yol açar. Tüm bunların neticesinde kalp krizi tehlikeyi büyüyebilir.

Su içmeyi umursamama etmeyin

Yukarıyada da belirtildiği üzere beden ısı metamorfozunu dengelemek için terleme yoluna gider, büyük oranda su kaybetmeye başlar. Kalp krizi tehlikesini tetikleyen hadiseler silsilesi hakikatleşir. Bu noktada özellikle de kalp hastalarının sıcak havalarda yaşanan su kaybını gidermek için bol bol su içmesi gerekir. Su içmek için susamayı beklemek koşul değildir. Dolayısıyla günde enaz 2,5 litre su idealdir. Yaz aylarında kalp sıhhatini gözetmek için öncelikle yapılması gereken bol bol su içmektir. Bunun yanı gizeme;

– Akışkan gereksinimi sudan karşılanmalıdır. İçki veya kafeinli meşrubatların suyun yerine geçemeyeceği gibi hasarı vardır.

– Sıcaklığın en yoğun olduğu saatlerde dışarı çıkmamaya özen gösterilmelidir. Genel olarak sabah veya akşamüzeri dışarı çıkılabilir.

– Güneş ışınlarının en dik olduğu saatlerde dışarı çıkıldığında kesinlikle tedbir alınmalıdır. Şapka, güneş gözlüğü ve güneş kremi kullanılmalıdır.

– Giysiler sarih renkli, ince ve pamuklu olmalıdır. Cilde soluk aldırmayan dar giysilerden sakınılmalıdır.

– Daha hafif yemekler seçim edilmeli, yağlı kızartmalardan ve baharatlı yiyeceklerden uzak durulmalıdır.

– Kalp hastaları kesinlikle yaz evveli hekime görünmeli ve ilaçları mevzusunda tertip etme gerekip gerekmediğini bilmelidir.