Fırında ıspanak nasıl yapılır hem sıhhatli hem pratik!

Üretimi oldukça kolay ve yarım saate hazırlayabileceğiniz pratik bir tarif fırında ıspanak. Ispanak yemeğini hoşlanmayanlar için fırında ıspanak harika tadıyla iyi bir seçenek olacak. Sıcacık tadı üzerinde erimiş enfes kaşarıyla sizi mest edecek bir tarif. Kalorisi düşük ve sıhhatli fırında ıspanak yemeğinin malzemeleri ve yapılışı içeriğimizde…

Malzemeler:

1 kilogram ıspanak – 1/2 kalıp kadar beyaz peynir
5 yemek kaşığı un
3 adet yumurta 
1 kutu kabartma tozu
1 çay kadehi zeytinyağı 
Peynirin tuz ölçüsüne göre tuz
Üzeri için rendelenmiş kaşar ve dilimlenmiş domates

Fırında ıspanak nasıl yapılır?

Ispanakları yıkayıp doğruyoruz, bir süzgece alıp diriliklerini kaybetmesi için üzerinden kaynar su akıtıyoruz. bir çaydanlık dolusu yeterli. Elimiz dokunacak sıcaklığa gelince avucumuzda fazla suyunu sıkıyoruz, karıştırma kabına alıyoruz. Değişik malzemeleri de ilave edip karıştırıyoruz ve yuvarlak veya kare borcama kek gibi yayıyoruz. Üzerine kaşar rendesi serpip dilimlenmiş domates ile ziynetliyoruz. 180 derecede üstü kızarana kadar pişiriyoruz.