Gaz sıkışmasına karşı teklifler

Ne Yazık Ki kabarıklık çoğumuzun meseleyi ve çok tesirli rehabilitasyon usulleri henüz yok. Yeniden de gevşememizi sağlayabilecek bir hayli çözüm mevcut.Sistemde oluşan fazla hava uzuvların duvarlarında gerilmeye yol açar ki, uyarılan asap uçları sayesinde karın sızısı, kumpassız tuvalete çıkma, sık geğirme, hakimiyetsiz yellenme, soluk darlığı, çarpıntı gibi fonksiyonel bozukluklar otaya çıkmaya başlar. Liv Hospital Gastroentereloji Uzmanı Prof. Dr. Cengiz Pata gazdan davacı olanlara tekliflerde bulundu.

Fazla kabarıklık kalp çarpıntısı yapabilir

Gün içerisinde sistemde takribî 3-4 litre gaz oluşuyorsa, bunun takribî yarısı yuttuğumuz havadır. Kalan kısmın takribî yarısı sindirim sırasında ortaya çıkan gaz, öbür yarısı ise bağırsak bakterilerinin ürettiği gazdır. Gazın çoğalması öncelikle mide ve bağırsaklarda kabarıklığa yol açar. Kabarıklık ise karın sızısına, kapladığı hacimle soluk darlığına çok daha ilerlerse kalp de çarpıntılara yol açabilir. Bedenimiz tüm aksaklıklarda kendisini gözetmek üzere programlanmıştır. Fazla gazı atmak için sık yellenme, sık geğirme kaçınılmazdır, ötesinde beden için verimlidir, sualin gelişmesini maniler.

Kolay temkinlerle gaz şikayetini eksiltin

– Kabarıklık oluşmaması için öcelikle yuttuğumuz havayı eksiltmeliyiz.

– Yemekleri yavaş yemek çok ehemmiyetli, süratli yediğimizde çok hava yutulması kaçınılmazdır.

– Ehemmiyetli bir nokta da yemek yerken konuşmamaktır, konuştukça hava yutulur.

– Gıdaların çiğnenmesi sindirimin ilk basamağı olup çok ehemmiyetlidir, ama her çiğneme ile hava yutulduğu unutulmamalı, fazlaya kaçılmamalı, yeterince çiğnedikten sonra gıda yutulmalıdır.

Stresten uzak durun

Dikkat edilmesi gereken çok ehemmiyetli bir nokta stres. Öğreniyoruz ki yoğun stres midede gastrit veya ülser, spazm, bağırsaklarda da fazla kasılmalara neden olabilir. Yeniden kronik geğirmenin altından da yoğun stres çıkabilir. Tam bunlara karşın iyileşme sağlanamayan hastalarda bazen psikolojik olarak gevşetici bir rehabilitasyon ya da psikiyatri tetkiki tasarlanır.

Gazın olma nedeni

– Gün içerisinde yutulan hava

– Besin ve içeçekler

– Mide fıtığı

– Mide hastalıkları Ülser, gastrit, fonksiyonel dispepsi..

– Safra Kesesi Hastalıkları Taş…

– Bağırsak hastalıkları İrritabl Bağırsak, Çölyak Hastalığı, Bakteri Flora bozulması..

– Yanlış alışkanlıklar gaz çıkarılamaması, geğirememe gibi..

Gazdan yaradılışından nasıl korunuruz

– Yutulan hava eksiltilmeli

– Gazlı besin ve meşrubatlardan uzak durulmalı

– Altta uyuyan hastalık rehabilitasyon edilmeli