Gebelik yarıyılında egzersiz yapılır mı

12.04.2021
360
Gebelik yarıyılında egzersiz yapılır mı

Bayanlar için çok tehlikeli olan gebelik yarıyılında hekim kontrolu altında spor yapılabilir. Fakat bu gidişat uslarda oluşturulan o suali getirmektedir. ”Ağır kaldırma, yavaş hareket et” gibi çevreden tepkiler kazançken hamilelik sürecinde spor yapmak bebeğe hasar verir mi sualini uslara getiriyor… Uzmanlara göre hamilelikte spor yapmak çok verimlidir. fakat hamilelikte egzersize başlamadan evvel kesinlikle hekiminize gidipi egzersiz yapmanın uygun olup olmayacağı mevzusunda görüşmeler yapmalısınız. Genellikle hamilelikte 3. aydan sonra egzersize başlamak önerilmektedir.

Hamilelikte spor yapmanın bir hayli bereketleri bulunmaktadır; Bunlardan ilki sayılabilecek uyku problemlerinizi eksiltebilirsiniz. Anne adayı hem psikolojik olarak hemde kendisini daha iyi hissecektir böylece kendini daha yi koşullarda doğuma hazırlayabilir. Hamilelikte spor yapmak annenin bel ve sırt sızıları eksilir. Hamilelik süresince duruş ve beden biçim bozukluklarını eksiltir. Anne adayının daha orantılı bir biçimde kilo almasını sağlar, aynı zamanda doğum sonrasında anne adayının bedeninin daha iyi derlemesini sağlar.

YAZAR BİLGİSİ

maltepe escort ataşehir escort idealtepe escort anadolu yakası escort kadıköy escort bostancı escort pendik escort ataşehir escort şişli escort göztepe escort pendik escort kartal escort bostancı escort erenköy escort maltepe escort pendik escort bostancı escort ümraniye escort şerifali escort kartal escort maltepe escort tuzla escort pendik escort anadolu yakası escort acıbadem escort ümraniye escort escort bayan maltepe escort ümraniye escort ataşehir escort kadıköy eskort pendik eskort ataşehir escort ümraniye escort kadıköy escort escort bayan maltepe escort sex hikaye yeni seks hikaye gerçek sex hikaye sex hikaye seks hikayeleri sex hikayesi gerçek sex hikayeleri