Göbek eritmeye destekçi gıdalar nelerdir, hangi gıdalar göbek eritmeye destekçi olur?

Fazla kilolar bireyin sıhhatini negatif doğrultuda etkilemektedir. Bu gidişat genellikle bayanların sıklıkla göbek yağlarından davacı olmaktadır. Bireyin fazla kilolarından kurtulması için her ne kadar bölgesel sporları yaşamında alışkanlık haline getirse dahi  bu tek başına yeterli değildir. Bunun yanında bireyin harcadığı gıdalarda çok ehemmiyetlidir. Göbeğinizdeki fazla yağlardan kurtulmak için Diyetisyen ve Yaşam Koçu Tuğba Yaprak,hem estetik hem de sıhhat açısından şahıslara son derece rahatsızlık veren ve istenmeyen göbek yağlarını yakmaya destekçi olan gıdalar ile alakalı bilgiler verdi.

GÖBEK BÖLGESİNDEKİ YAĞ YAKIMINA DESTEKÇİ OLAN GIDALAR…

Yoğurt: Yoğurt içeriğindeki protein ve kalsiyum sayesinde hem uzun zaman tok yakalayıcı hemde sıhhatlidir. Ayrıca yoğurdun yağsız olarak seçim edilebilmesi de kalori bedelinin eksilmesini sağlar. Bireyin perhizine yoğurdun ilave edilmesi göbek bölgesinden yağ yakımını çoğaldırdığı araştırmalarla ispatlanmıştır.

Yumurta: Sabah kahvaltısında yumurta seçim edilmesinin büyük ehemmiyeti vardır. Yumurta anne sütünden sonra en nitelikli proteini kapsar ve uzun zaman tok meblağ. Bu sayede bireyin gün içerisinde afaki kalori alımına mani olur ve kan şekerinin daha uzun zaman değişmez kalmasını sağlar.

Yeşil çay: Özellikle kumpaslı egzersiz ile beraber yeşil çayın kilo kaybında destekçi olduğu araştırmalarla ispatlanmıştır. Yeşil çayın içeriğinde bulunan kateşinler, kalori kaybını ve bel etrafındaki yağ yakımını çoğaldırmaktadır.

Kinoa: Son senelerde sık seçim edilen bir yiyecektir. Lif açısından zengindir bu nedenle dışkılamaya destekçi olur. Nebatsal protein içeriği yüksektir. Kinoa, demir, selenyum, çinko ve antioksidan olan E vitamini istikametinden de zengindir. Bu sayede göbek bölgesinde oluşan kabarıklıklarınız yeterli lif alımına bağlı son bulacaktır.

Biber: Yüksek ölçüde C vitamini kapsar. Yağ yakımına destekçi olan iyi bir antioksidan kaynağıdır. Demir kapsayan gıdalarla beraber harcandığında demirin emilimini çoğaldırır.