Gün içerisinde harcanmaması gereken yiyecekler bedeni ağırlaştırmayan yiyecekler nelerdir?

25.04.2021
349
Gün içerisinde harcanmaması gereken yiyecekler bedeni ağırlaştırmayan yiyecekler nelerdir?

Güne başlarken hem sizi yormayacak hemde tok yakalayacak yiyecekleri iyi ayarlamanız gerekmektedir. Aksi taktirde şuursuz harcadığınız yiyecekler gün içerisinde bedeninizi yorar ve bedenin üşengeçleşmesine neden olur. İşte sizler içn düzenleridiğim bu yiyecekleri nasıl harcamalı ve dikkat etkeniz gereken yiyecekleri sıraladık…

SÖYLENENİN AKSİNE…

Güne başlarken bir çok şahsın söylediğinin aksine ehemmiyetli olan tok yakalayan besinler değil bedenin gereksinimi olan ve gün içerisinde dinamik kalmanıza dayanakçı olan yiyecekleri harcamanızdır. Bu noktada kahvaltıda yulaf ve yulaflı yiyeceklerden uzak durulması gerekmektedir. 

EKMEK

Her ne kadar aman canım bir dilimden bir şey olmaz dediğimiz ve 1-2 dilim harcadığımız ekmeği gün içersinde 1 dilimi geçmemesine itina göstermelisiniz.

REÇEL

Genellikle kahvaltılarda son zamanlarda oldukça moda olan perhiz reçeller reçel gereksiniminizi karşılama emelli olarak seçim etsenizde bunun geri dönüşümü size pahalıya patlayabilir. Harcadığınız perhiz reçeller tatlı krizlerinizin önüne geçemez ve tatlı gereksiniminizi gün suratına çıkmasına dayanakçı olur.

BAL

Her ne kadar natürel organik bal tüketsenizde bal sindirim sistemini miskinleştirerek gün içerisinde yavaşlamanıza neden olur.

HAMUR İŞİ

Unlu besinleri ekmekten ayrı bir kategoriye sokmak olası değil. O surattan günde ya bir dilim ekmeği feragat edeceksiniz ya da unlu mamulleri.

GEVREKLER

Gün içerisinde harcadığınız gevrekler her ne kadar pratik olsa da çok acele acıkmanıza neden olur. Günü ve öğünü kurtarır ama açlık hissini acele bastırır.

YAZAR BİLGİSİ

maltepe escort ataşehir escort idealtepe escort anadolu yakası escort kadıköy escort bostancı escort pendik escort ataşehir escort şişli escort göztepe escort pendik escort kartal escort bostancı escort erenköy escort maltepe escort pendik escort bostancı escort ümraniye escort şerifali escort kartal escort maltepe escort tuzla escort pendik escort anadolu yakası escort acıbadem escort ümraniye escort escort bayan maltepe escort ümraniye escort ataşehir escort kadıköy eskort pendik eskort ataşehir escort ümraniye escort kadıköy escort escort bayan maltepe escort sex hikaye yeni seks hikaye gerçek sex hikaye sex hikaye seks hikayeleri sex hikayesi gerçek sex hikayeleri