Güne zinde ‘merhaba’ deyin!

Yaşamı hoş ve anlamlı kılmak sizin elinizde! Sabah yatağınızdan kalktığınızda kendinize bir söz verin ve günü zinde ve dinamik geçirin!

Bunun için yapmanız gerekenler çok kolay!

Güne zinde başlamak için en tesirli yol, zengin bir kahvaltı yapmaktır. Mısır gevreği, yulaf, meyve veya kepek ekmeğiyle yapılmış bir sandviç yiyebilirsiniz. Gün boyu akışkan harcamayı unutmayın.

Oksijen, beden sıhhatinizin bırakılmazıdır. Sabahları çok erken saatlerde yapacağınız tempolu yürüyüş, hücrelerinizi harekete geçirerek cildinizi uyandıracaktır.

Cildinizin pürüzsüz ve ışıltılı görünmesi, gün boyu kendinizi daha iyi sezmenizi sağlar. Banyo sırasında kullanacağınız duş jelinin aynı zamanda cilde bakım da yapmasına özen gösterin.

Bedeninizin nemini daha uzun müddet gözetmek istiyorsanız, sabahları değişik kokular kapsayan beden losyonları veya yağları ile hafif masaj yaparak kan akışınızı tertip edin ve harekete geçirin.

Günlük hayatın koşuşturması, stresi, tozu,lekeyi cildinizin üstünde makûs bir katman oluşturur. Aynaya baktığınızda kendinizi makûs görürseniz, tam enerjiniz tükenir. Cildinizdeki bitkinlik izlerini silecek bakımlar uygulayın. Cildiniz ışıldasın, siz enerji kazanın.

Gün boyu sizi dinç ve dinamik yakalayacak en ehemmiyetli şeylerden biri sudur. Gün süresince bol bol su içmeyi bakımsızlık etmeyin.

Bedeniniz makûs kokarsa, kendinizi makûs sezersiniz ve hareketleriniz kısıtlanır. Bu surattan hep yanınızda deodorant veya stick taşıyın. Ancak ter kokusu üzerine bir şey sıkmanız, kokuyu daha beter yapar. Kokuları kullanmadan evvel bir mendili su ve sabun dayanağıyla nemlendirip terli bölgeleri silin. Sonra kokunuzu sıkın.

Zihinsel ve vücutsal faaliyetlerinizi hudutlandırmayın. Özellikle televizyon izlemek gibi pasif faaliyetleri eksiltin. Televizyon karşısında geçirdiğiniz saatler, yalnızca vücutsal değil, ruhsal sağlığınızı da makûs etkiler.

Aynaya baktığınızda bembeyaz dişler görmek istersiniz. Bu surattan diş bakımınızı bakımsızlık etmeyin. Ayrıca dişlerinizin hakimiyetini kumpaslı olarak yaptırın.

Deliksiz bir uyku, zinde bir gün demektir. Hem hoşluğunuza, hem sıhhatinize katkı sağlar. Sırt üstü yatmayı alışkanlık haline getirin. Yan veya surat üstü yatmak dekoltenize hasar verir ve yüzünüze kırışmasını tezleştirir.