Hamilelikte fazla kilo bebeğin zekâsını negatif etkiliyor

03.11.2021
145
Hamilelikte fazla kilo bebeğin zekâsını negatif etkiliyor

Hamilelikte fazla kilo alımının bir çok doğum tehlikesini birliktesi getiriyor. Misalin fazla kilo alımı hamilelik tansiyonunu tetikleyebiliyor, erken doğuma neden olabiliyor. Hamilelikte şeker hastalığının ortaya çıkmasına neden oluyor ve kocaman bebek doğumu alana gelebiliyor. Bununla beraber doğum sonrasında da emzirme ile alakalı problemler alana gelebiliyor. İç hastalıkları uzmanı Dr. Ayça Kaya, hamilelikte fazla kilo zekâsını da etkileyebileceğini dikkat çekti.

Bebeğin zekâsını negatif etkiliyor

Pittsburg ve British Colombia Üniversiteleri tarafından bu yıl yayınlanan araştırmada, gebeliğinde çok fazla kilo alan bayanlarla gebelik kilosu basmakalıp olan bayanların bebekleri 10 sene süresince takip edildi. Bu takibin sonunda gebeliğinde çok kilo alan bayanların çocuklarının değişiklerine göre yüzde 3,2 oranında daha düşük IQ bedellerine sahip olduğu ispatlandı. Bu çocukların aynı zamanda bağışıklık sistemlerinin de, değişiklerine göre daha cılız olduğu ortaya çıktı.

Dr. Ayça Kaya, gebelikte fazla kilo alımından sakınmak için dikkat edilmesi gerekenleri şöyle sıraladı:

– Kolili ve raf ömrü uzun gıdalardan kaçının.

– Mevsiminde ve taze sebze meyveyi mutfaklarınızın baş tacı yapın.

– Her öğüne yeteri kadar protein bedeli yüksek besin yumurta, peynir, et, balık, süt, yoğurt, kurubaklagiller… koymaya dikkat edin. Zira proteinler hem tokluk hissinin daha seri olmasını sağlar hem de daha uzun müddet tok meblağ.

– Konuta hazır yemek ısmarlamayın. Muhtemel olduğu kadar kendi yemeklerinizi kendiniz pişirin.

– Pastane mamullerinin birer yağ ve şeker ambarı olduğunu unutmayın.

– Kızartmaların ve yağlı gıdaların birer kalori bombası olduğunun farkında olun. Yemeklerinize koyduğunuz yağlarda kısıtlamaya gidin. Misalin 1 kilogram sebze yemeğinize 2 yemek kaşığı yağ koyun.

– Akşam yemeğinden sonra hiç bir şey yemeyin.

– Kesinlikle taze meyve ve yoğurt yemeyi alışkanlık haline getirin. Özellikle ikindi ara öğününde konutta kendinize taze meyve ve yoğurtla meyveli yoğurtlar yapın.

– Her gün kesinlikle yürüyüş yapmaya dikkat edin. Özellikle sarih havada bol oksijenli etraflarda yapacağınız yürüyüşlerin kilo hakimiyeti açısından çok bereketini görürsünüz.

YAZAR BİLGİSİ

maltepe escort ataşehir escort idealtepe escort anadolu yakası escort kadıköy escort bostancı escort pendik escort ataşehir escort şişli escort göztepe escort pendik escort kartal escort bostancı escort erenköy escort maltepe escort pendik escort bostancı escort ümraniye escort şerifali escort kartal escort maltepe escort tuzla escort pendik escort anadolu yakası escort acıbadem escort ümraniye escort escort bayan maltepe escort ümraniye escort ataşehir escort kadıköy eskort pendik eskort ataşehir escort ümraniye escort kadıköy escort escort bayan maltepe escort sex hikaye yeni seks hikaye gerçek sex hikaye sex hikaye seks hikayeleri sex hikayesi gerçek sex hikayeleri