Hamilelikte Omega-3 kullan bebeğin IQ’sunu artır

Günümüzde 35 ve üzerindeki yaşlarda anne olan bayanların rakamı giderek yükseliyor. Bu vaziyet kansızlık, diyabet, tansiyon problemlerinin yanı gizeme erken doğum, düşük, bebek anomalileri, plesenta problemleri, bebekte zihin geriliği gibi tehlikeleri de birlikte getiriyor. 35 yaşın üzerinde hamileliklerde kronik hipertansiyon erken yaştaki hamileliklere göre 2-4 kat, diyabet tehlikeyi 2 kat, düşük tehlikeyi de daha genç hamileliklere göre takribî 4 kat çoğalıyor.

Emzirme yarıyılında da Omega-3 kullanılmalı

Hamilelikte Omega-3 kullanımının özellikle geç hamilelikte ortaya çıkan bu tehlikelerin yanı gizeme hamilelikte sıklıkla görülen lohusalık bunalımını da eksilttiğini söyleyen Jinekolog Doç. Dr. Ferit Saraçoğlu, Omega-3’ün bebeğin sıhhatli gelişiminde de büyük ehemmiyet taşıdığının altını çizdi: “Omega-3 yağ asitleri, gebelik yarıyılında da ehemmiyetli faydalar sağlamaktadır. EPA ve DHA tüketimi çoğaldığında erken doğum ihtimali eksilmektedir. Omega-3’ü gebelik evveli harcamaya başlayan geç yaş hamilelerinde, bebeklerin nörolojik, görme, zihin ve motor işlevlerinin büyümesini pozitif doğrultuda etkiliyor. Bilimsel çalışmalar, gebelerin hamilelik ve emzirme yarıyılında Omega-3 alımının artırılması gerektiğini ortaya koyuyor.”

Liken Yağı natürel Omega-3 kaynağı kaynağı

Yalnızca hamilelik sürecinde değil ilk bin günde iyi beslenemeyen çocukların görme, beyin işlevleri, motor ve zihin gelişimlerinin negatif etkilendiğine ve hatta IQ’larının da akranlarından daha düşük bulunduğuna dikkat sürükleyen Doç. Dr. Saraçoğlu, şu bilgileri verdi: “Norveç’te yapılan bir araştırma hamilelikte Omega-3 dayanağı alan annelerin bebeklerinin kordon kanında daha yüksek seviyede DHA olduğu ortaya çıktı. 4 sene sonra bu bebekler yine araştırıldığında IQ’larının akranlarından daha yüksek olduğu da saptandı. Eş bir çalışma Avustralya’da da yapıldı. Çalışmanın neticelerine göre doğumda balık yağı dayanağı alan annelerin bebeklerinin kordon kanında DHA ve EPA seviyesinin daha yüksekti. Çocuklar 2,5 yaşına geldiğinde yapılan değerlendirmede çocukların el ve göz koordinasyonunun, zihin işlevlerin daha iyi olduğu tespit edildi. Omega-3 yağ asitleri açısından en iyi kaynaklardan biri deniz mahsulleridir. Ancak civa ve öteki toksik maddelerin birikimi sebebiyle hamileler daha az balık harcaması önerilmektedir. Ancak hamilelikte günde en az 650 mg Omega-3 alınması gerekir. Bunun 300mg’ı DHA’dır. Hamilelik perhizlerinde deniz mahsulleri tüketiminin düşüklüğü ve Omega-3 yağ asitlerinin beden tarafından üretilemediği göz önüne alındığında, hamilelerin kesinlikle dışarıdan destek alması gerekmektedir. Bu desteklerin en ehemmiyetlileri günlük olarak alınan Balık yağı, Krill yağı ve Liken yağıdır. Ülkemize yeni gelen Liken yağı Algae Oil, tasarılı hamilelik, hamilelik ve emzirme yarıyılında kullanılan, anne karnındaki bebeğin beyin, göz ve asap sisteminde tesirli, nebatsal, natürel Omega-3 kaynağıdır. Ayrıca algler vejetaryenler için en geçerli DHA kaynağı olarak da öğrenilir.”