Hamilelikte yanlış beslenme bebeği negatif etkiliyor

30.10.2021
338
Hamilelikte yanlış beslenme bebeği negatif etkiliyor

Prof. Dr. Ayla Gülden Pekcan, “Hamilelik yarıyılında anne adayının enerji ve gıda ögesi lüzumunun karşılanması ve gıda öğesi ambarlarının balansta yakalanması, anne karnındaki bebeğin gelişmesinin ve büyümesinin sağlanması ayrıca bebeğin erişkinlik yarıyılında oluşabilecek kronik hastalıklarının görülme tehlikesinin önlenmesinde, emziklilikte ise süt üretiminde gereken gıda ögesi ambarının oluşması için hamilelik yarıyılında şahsa özgü bir beslenme programı gerekir” dedi.

“Gıda spektrumuna dayalı beslenme bebek sıhhati için ehemmiyetli”

Sıhhatli bir hamilelik ve emziklilik yarıyılı için tüm gıda ögelerinin ehemmiyetli olduğuna değinen Prof. Dr. Ayla Gülden Pekcan, “Hamile ve emziren bayanların dört gıda grubundan her gün yeterli ve balanslı ölçülerde harcaması büyük ehemmiyet taşır. Aynı gıda grubunda yer alan kırmızı et, tavuk, balık, yumurta ve kuru baklagiller, bedene protein, demir, çinko, fosfor, magnezyum, B1, B6, B12, niasin sağlar. Hamilelik ve Emziklilik yarıyılında günde 3-4 porsiyon tavuk, yumurta ya da kurubaklagil, 3-4 porsiyon süt ve süt mahsulleri, 5-7 porsiyon taze meyve ve sebze, 3-7 porsiyon ekmek ve hububat grubundan yiyecekler harcanmalıdır. Hamile ve emziren kadının beslenmesinde artan protein gereksinmesinin karşılanmasında tavuk eti ise büyük ehemmiyet taşır” dedi.

Hamile ve emzikli beslenmesinde yer alan tavuk eti netlikle harcanmalı

Tavuk etinin gıda ögesi örüntüsü; iyi nitelikli protein kapsaması, yağ içeriğinin düşük olması, hamilelikte fazla beden ağırlığı çoğalışı olan hamilelerde iyi bir alternatif olması, bazı vitamin ve mineraller için iyi kaynak olması sebebiyle hamile ve emziren bayanların perhizinin bırakılmazı olduğunu söyleyen Pekcan, “Tavuk eti hayvansal gıda olarak iyi nitelikli protein kaynağıdır. Tensiz tavuk etinin 100 gramı takribî 20 gram göğüs eti:22 gram; but eti: 19 gram protein sağlar. Tavuk eti proteinlerin yapı taşı olan elzem amino asitlerden, özellikle, lizin, histidin, arjinin açısından zengindir. Pişirme sırasında da protein içeriği çoğalır. Tavuk eti proteininin sindirimi basittir. Hamile ve emziren kadının beslenmesinde artan protein gereksinmesinin karşılanmasında tavuk eti ehemmiyet taşır” biçiminde konuştu.

YAZAR BİLGİSİ

maltepe escort ataşehir escort idealtepe escort anadolu yakası escort kadıköy escort bostancı escort pendik escort ataşehir escort şişli escort göztepe escort pendik escort kartal escort bostancı escort erenköy escort maltepe escort pendik escort bostancı escort ümraniye escort şerifali escort kartal escort maltepe escort tuzla escort pendik escort anadolu yakası escort acıbadem escort ümraniye escort escort bayan maltepe escort ümraniye escort ataşehir escort kadıköy eskort pendik eskort ataşehir escort ümraniye escort kadıköy escort escort bayan maltepe escort sex hikaye yeni seks hikaye gerçek sex hikaye sex hikaye seks hikayeleri sex hikayesi gerçek sex hikayeleri