Hangi meyve, kaç kalori?

03.08.2021
36
Hangi meyve, kaç kalori?

.jpg

Meyveler genellikle lif ve C vitamini açısından oldukça zengindir. Ayrıca uzun müddette sıhhati tertip etmesi gereken kimyasallarıda içiresinde bulundurur. Meyvelererin içerisinde çok az yağ bulunur ya da bulunmaz. Taze meyveleri hemen harcadığınızda kanser ve kalp hastalıkları tehlikesini eksiltir.

Meyveler aynı zamanda tesirli birer antioksidandır. Antioksidanlar sağlık be canlılık kaynağıdır. Peki her besinde bulunan ve kalorilerini hesaplayarak yediğimiz besinlerin yanı gizeme, meyvelerinde kalorilerini hesaplayarak yiyor muyuz?

17088.jpg

Elma       

1 adet 80 gram elma 60 kalori

18531.jpg

Kayısı    

1 adet 10 gram kayısı 8 kalori

18532.jpg

Avokado  

100 gram avokado 147 kalori

18533.jpg

Muz   

1 adet 40 gram muz 100 kalori

18534.jpg

Kiraz   

100 gram kiraz 40 kalori

18535.jpg

Hindistan cevizi     

100 gram hindistan cevizi 270 kalori

18536.jpg

Greyfurt    

1 adet 80 gram greyfurt 60 kalori

18537.jpg

Limon     

100 gram limon 27 kalori

18538.jpg

Mandalina   

1 adet mandalina 50 kalori

18539.jpg

Lime   

1 adet lime 10 kalori

18540.jpg

Mango   

1 adet mango 100 kalori

18541.jpg

Portakal   

1 adet 80 gram portakal 50 kalori

18543.jpg

Şeftali  

1 adet 80 gram şeftali 60 kalori

18544.jpg

Ananas  

100 gram ananas 55 kalori

18545.jpg

Erik        

1 adet erik 8 kalori

18546.jpg

Çilek    

100 gram çilek 26 kalori

18547.jpg

Böğürtlen     

100 gram böğürtlen 25 kalori

18548.jpg

Karpuz  

100 gram karpuz 19 kalori

18549.jpg

Armut

1 adet 80 gram armut 70 kalori

11974.jpg

Kivi

1 adet kivi 34 kalori

13053.jpg

İncir

100 gram incir 41 kalori

4259.jpg

Kavun

100 gram kavun 18 kalori

14204.jpg

Üzüm

100 gram üzüm 57 kalori

19373.jpg

Dut

100 gram dut 93 kalori

6556.jpg
YAZAR BİLGİSİ