Hangi vitamin beceriksizliği hangi hastalığa yol açıyor

Mevsim geçişleri ve havanın süratle soğuması birliktesi salgın hastalıkları da getiriyor. Bu metamorfozla beraber bedenimizin artan vitamin gereksinimiyle beden mukavemetini artırmak için yapılması gerekenler mevzusunda açıklamalarda bulunan Pharma Plant İdare Heyeti Azası Dr. Orçun Orhun; vitamin yetersizliklerinin neden olduğu hastalıklara dikkat çekti.

C vitamini beceriksizliği bedende kollajen üretiminde bozukluklara yol açıyor

C vitamininin bedenimiz için ehemmiyetli bir antioksidan olduğunu belirten Dr. Orçun Orhun, bu vitaminin; yeşil biber, çilek, maydanoz, yeşil sebzeler, narenciye gibi sebze ve meyvelerde bulduğunu fakat bu gıdaların pişirilmesi veya dışarıda vazgeçilmesi gibi gidişatlarda gıdaların yapılarının bozularak antioksidan tesirlerinin kaybolduğunu ifade etti.

Kemik erimesinin başlıca sebebi D vitamini beceriksizliği

D vitamininin en ehemmiyetli kaynağının güneş ışınları olduğunu ve bu ışınlar sayesinde bedenimizde bu vitaminin salgılandığını belirten Dr. Orçun Orhun, ülkemizde D vitamini beceriksizliği ile sıkça karşılaşıldığını vurguladı. Dr. Orhun, D vitamini yetersizliğinde yaşlılarda kemik erimesi, çocuklarda ise sihrime bozukluklarıyla karşılaşıldığını söyledi.

Göz kuruluğu A vitamini beceriksizliğinin habercisi

A vitamini beceriksizliğinin göz kuruluğuna yol açtığını açıklayan Dr. Orçun Orhun, rahatsızlığın ilerlemesinin âmâlığa neden olabileceğini belirtti. Diş ve kemik yapısının korunmasında tesirli olan A vitamininin; havuç gibi sarı ve turuncu renkli sebzelerde bol ölçüde bulunduğuna söyleyen Dr. Orhun, B6 ve B12 vitaminlerinin ehemmiyetine de değindi.

B6 ve B12 vitaminleri noksanlıkları anemi sebebi

B6 vitamini beceriksizliğinin anemiye yol açmasının yanında ten problemlerine de sebebiyet verebileceğini vurgulayan Dr. Orhun, B6 vitamininin ayrıca duygu gidişatını tertip edici tesirine de dikkat toplayarak bu vitaminin depresif farklılıklarda pozitif tesirleri olduğunu belirtti.

Hücrelerin natürel gözeticisi: E vitamini

Antioksidan özelliği sayesinde kanser dahil bir çok hastalığa karşı natürel gözetici vazifeyi gören E vitamininin arıtılmış edilmemiş nebatsal yağlar, badem, ceviz, ayçekirdeği gibi besinlerde bol ölçüde bulunduğunu açıklayan Dr. Orçun Orhun, vitamin beceriksizliği ile karşılaşmamak için kumpaslı olarak vitamin ölçümü yaptırmanın ehemmiyetini vurguladı.