Havucun verimleri neler vitamin yetersizliğini gideriyor!

Havuç içerisinde; A, C, K ve B8 vitaminleri, pantotenik asit, folik asit, potasyum, demir, bakır ve magnezyum barındıran bütün bir şifa kaynağıdır. Havuç, kanseri önlemeden, gözleri gözetmeye; vitamin beceriksizliğinden, kalp sıhhatine bedene pek çok verimi bulunuyor. İşte havucun daha evvel dinlemediğiniz verimleri!

Karaciğeri korur

Havuç, etrafınızda bulunan kimyevilerden bedeninizi korur. Yüksek ölçüde içinde barındırdığı A vitamini zehirli maddeleri bedeninizden atmada galibiyetlidir. Ayrıca safra akışkanı ve yağ birikmesini önler.

Bağışıklık güçlendirir

Lenf bezleri, damarlar, beyaz kan hücreleri, solunum yolu ve dalak gibi bedenin birden fazla parçasını içeren bağışıklık sisteminin eforlu olması için pek çok sebzede bulunmayan protein ve lifere gereksinim vardır. A, C, E, B vitaminleri ile demir, bakır ve çinko bakımından zengin olan havuç bağışıklık sistemini kuvvetlendirir ve enfeksiyonlara karşı bedenin mukavemetini artırır.

Kanseri önler

Yapılan çalışmalar havucun akciğer, meme, prostat ve sütun kanseri tehlikesini eksilttiğini göstermiştir. Kansere kalkan olan havucun kumpaslı tüketimi kanserden korunmak için ehemmiyetli.

İhtiyarlamayı geciktirir

Havuç kapsadığı vitamin ve mineraller sayesinde ihtiyarlamayı yavaşlatır ve sıhhatli bir cilt görünümünü takviyeler.

Gözleri korur

Havuç beta karoten açısından zengindir. Bu sayede göz işlevlerini geliştirir, görmeyi barizleştirir ve göz kuruluğunu giderir.

Vitamin beceriksizliğine iyi kazanç

Havucun içerisinde bulunan lif ve vitaminler sayesinde bireyi vitamin beceriksizliğinden gözetmeye destekçi oluyor.

Kilo vermeye destekçi

1 orta boy havuç sadece 30 kaloridir ve yağ kapsamaz. Bu özelliği sayesinde kilo vermeye destekçi olur.

Kalp arkadaşı

Havuç gibi turuncu ve koyu sarı tonlarda sebzeleri kumpaslı olarak harcayanlar da kalp ve damar hastalığı görülme oranının düştüğü belirtilmiştir.

Kanı pakler

Havuç içerisinde kanı arınan alkali elementler kapsar.

Diş sağlığına gözetir

Ağızda bulunan bakterileri arınarak diş sağlığına gözetir.