Horlama rehabilitasyonu nasıl yapılır böyle yatarsanız tesirli olabilir

27.04.2021
342
Horlama rehabilitasyonu nasıl yapılır böyle yatarsanız tesirli olabilir

Horlama nedir? Horlama neden olur? Horlama rehabilitasyonu nasıl yapılır? Konutlulukların en büyük meselelerinden horlama eşler için bazen dayanılmaz bir hal alıyor. Bir taraf horul horul yatarken öteki taraf sesten dolayı yatamıyor ve yatamayan tarafın günler geçtikçe asapları daha da bozuluyor. Sizler için horlamanızı durduracak teklifleri derledik…

KİLO VERİN

Horlamanın başlıca nedenleri arasında kilo yer alıyor. Yağlar horlamayı tetiklediği için kilolarınızdan kurtularak horlamanızı da durdurabilirsiniz.

YAN UYUMAYI DENEYİN

Horlama sebepleri arasında sırt üstü yatmak da yer alıyor. Yan tarafa doğru dönüp yatarsanız horlamanız duracak. 

YATMADAN EVVEL İÇKİ İÇMEYİN

Hafiflemek için yatmadan evvel içtiğiniz içkide horlamanıza neden olabilir. İçki sıradandan daha fazla adalelerinizi hafiflettiği için horlamlarda çoğalır. Bu surattan yatmadan evvel içki içmeyin.

SİGARA DA HORLAMANIZI ARTIRIR

Sigara yatmadan evvel içiyorsanız boğazınızdaki tükürük ölçüsünü artıracağından horlamanıza neden olur. O surattan yatmadan evvel sigara içmeyin. Hatta yapabiliyorsanız, sıhhatiniz için komple sigarayı vazgeçin.

BURUN SPREYİ KULLANIN 

Burnunuzun tıklaı olması da horlama sebepleri arasındadır. Burun spreyi kullanarak tıkanan burnunuzu açın ve gevşeyin.

OPERASYON

Tüm bunları yaptığınız halde horlamanız geçmiyorsa tıbbi destek alın. Horlama için operasyonlar da bulunuyor.

 

YAZAR BİLGİSİ

maltepe escort ataşehir escort idealtepe escort anadolu yakası escort kadıköy escort bostancı escort pendik escort ataşehir escort şişli escort göztepe escort pendik escort kartal escort bostancı escort erenköy escort maltepe escort pendik escort bostancı escort ümraniye escort şerifali escort kartal escort maltepe escort tuzla escort pendik escort anadolu yakası escort acıbadem escort ümraniye escort escort bayan maltepe escort ümraniye escort ataşehir escort kadıköy eskort pendik eskort ataşehir escort ümraniye escort kadıköy escort escort bayan maltepe escort sex hikaye yeni seks hikaye gerçek sex hikaye sex hikaye seks hikayeleri sex hikayesi gerçek sex hikayeleri